老年人忙碌了一輩子，到后，退休了，在家中享享清福但是有許多的老年人因?yàn)槟贻p時(shí)候的奮斗從而年老了烙下了病根，這時(shí)候要提升免疫力就非常的重要了。因?yàn)橹挥杏幸粋€(gè)高免疫力的身體，老人們的晚年生活才會(huì)過的更加的有質(zhì)量。那么老人提高免疫力的手段有哪些呢?今天，小編就來告訴大家老人增強(qiáng)免疫力的方法是什么。通過這篇關(guān)于老人怎樣增強(qiáng)免疫力的文章也希望兒女們也可以幫助老人提升免疫力。
老年人如何提高免疫力?老年人經(jīng)常免疫力低下,如何老年人提高免疫力呢?下面就來介紹一下能提高免疫力的食物?
海參
海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2和6脈血,補(bǔ)腎益精,壯陽療痿,除勞祛癥“等多種功效!
紫須參
紫須參每日1克,含于口中細(xì)嚼?；蛞蚤_水沖泡。
靈芝
靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力,這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;
新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;
人參
人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強(qiáng)免疫力的功效,目前已發(fā)現(xiàn)的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強(qiáng)。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強(qiáng)。
蜂王漿
能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等:都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用;
香菇
香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。
SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內(nèi)多余得自由基,是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復(fù)人體內(nèi)細(xì)胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態(tài),充分的休息和睡眠,恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),正確的營養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力。
舞茸/灰樹花,這是提高腫瘤患者免疫力好的食品,在日本有幾百年的服用歷史。
維生素
維生素對(duì)于我們身體的免疫力是起到至關(guān)重要的作用的。而且維生素也是人體不可或缺的東西，平時(shí)我們攝取維生素多數(shù)都是通過水果蔬菜來吸收。而維生素可以讓我們的人體產(chǎn)生一種叫做干擾素的物質(zhì)，可以讓我們很好的來干擾病毒的合成，從而達(dá)到免疫的效果。
