3、之后將腌制成功的排骨用清水再清洗一遍，再加入適量鹽和油拌勻。
4、把燙好的番茄和排骨放在一起攪拌，并淋上適量料酒。
5、燒開一鍋水，下入拌好的番茄和排骨，蓋好蓋子以大火煮上1小時(shí)。
山藥紅豆薏米粥
材料：紅豆、山藥、薏米。
制作方法
1、紅豆和薏米清洗干凈，在鍋中加入適量清水，將紅豆和薏米下入鍋中煮開，煮開后蓋蓋燜上半分鐘。
2、山藥去皮洗凈，并切成小塊。
3、將山藥下入鍋中，開火煮熟，等再次煮熟后，關(guān)火再燜半分鐘即可食用。
芹菜炒牛肉
材料：芹菜、牛肉、姜、豆瓣醬。
制作方法
1、芹菜清洗干凈后切成小段備用，牛肉清洗干凈后切成肉絲，生姜切成薄片。
2、在炒鍋中加入食量食用油，等油熱后下入切好的牛肉肉進(jìn)行翻炒，直至肉絲顏色變白。
3、之后加入幾片姜片及食量豆瓣醬，進(jìn)行翻炒。后下入切好的芹菜段，繼續(xù)翻炒1分鐘即可出鍋。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)快速瘦腿的方法和瘦腿食譜兩大內(nèi)容的詳盡介紹，對(duì)于怎樣快速瘦腿，大家心中一定都有了適合自己的方法了吧。不過小編要提醒大家，瘦腿不是一兩天就能夠成功的，一定要持之以恒，這樣才能擁有迷人的雙腿哦。
