中秋節(jié)吃月餅有講究 怎樣吃月餅更健康

 中秋佳節(jié)到了,月餅是每年中秋必備的食物之一,但是大家知道關(guān)于中秋吃月餅的講究嗎?怎樣才能夠更加健康的吃月餅?zāi)?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下關(guān)于中秋節(jié)吃月餅的一些注意事項(xiàng)以及月餅應(yīng)該怎樣吃更健康,是否人人都能夠吃月餅?zāi)?下面我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

  一、不宜吃太多由于月餅用油量較多

不宜吃太多由于月餅用油量較多

  月餅是屬于高糖脂的食物,而且月并在進(jìn)行高溫烘焙的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生很多對(duì)于人體有害的物質(zhì),月餅吃多了還會(huì)容易引起便秘以及惡心等等的一些情況。

  二、不宜空腹吃大部分月餅較甜膩

  如果空腹吃月餅的話會(huì)刺激胃酸分泌引起泛酸,有胃病史者還可能會(huì)引起胃莖攣。

  三、不宜當(dāng)早餐月餅很容易飽腹

  但卻不適宜當(dāng)早餐食用,因?yàn)樵嘛灪橇颗c含油物質(zhì)過(guò)高,如果當(dāng)做早餐食用的話,嚴(yán)重違背了營(yíng)養(yǎng)均衡的原則。

  四、佳食用時(shí)間

  一般的品嘗月餅的佳的食用時(shí)間應(yīng)該是在午睡起來(lái)之后,或者是晚飯之后一個(gè)小時(shí),可以將月餅當(dāng)做點(diǎn)心食用。

  吃月餅應(yīng)“揚(yáng)長(zhǎng)避短”

月餅象征團(tuán)圓,是中秋節(jié)必食之品

  月餅象征團(tuán)圓,是中秋節(jié)必食之品。無(wú)中秋可以吃月餅,而無(wú)月餅則不成中秋。所以,盡管月餅是高糖高油,并不能列入健康食品中去,但中秋節(jié),月餅還是要是吃。那么怎么吃,才能讓這應(yīng)景之食成為健康之品?

  傳統(tǒng)的中國(guó)月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

  傳統(tǒng)月餅,五仁酥皮健康

  月餅因?yàn)橹品?、餡料不同,吃的時(shí)候應(yīng)該“揚(yáng)長(zhǎng)避短”,選擇較適合自己的品種。傳統(tǒng)的中國(guó)月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

  京式月餅

  京式月餅起源于京津及周邊地區(qū),在北方有一定市場(chǎng),其主要特點(diǎn)是甜度及皮餡比適中,一般皮餡比為4:6餡料風(fēng)味特殊,口感脆松。

  蘇式月餅

中秋吃月餅 中秋節(jié) 月餅 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...