油桃的功效與作用 它能治療缺鐵性貧血嗎
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在夏季的時(shí)候,油桃是我們?nèi)粘=?jīng)常食用的一種水果,它和桃子相比,表面干凈光滑。對(duì)于它的功效與作用,你了解多少呢?它能用來(lái)治療缺鐵性貧血嗎?通過(guò)下文一起去了解一下吧。
1、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,尤其適合大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、從油桃的桃仁里提取出來(lái)的物質(zhì)能夠起到抗凝血的功效,同時(shí)還可以對(duì)咳嗽癥狀起到抑制的作用,另外還能夠用來(lái)降血壓呢,所以非常適合高血壓病人食用。此外桃仁具有活血化瘀以及潤(rùn)腸通便的功效,對(duì)于閉經(jīng)和跌打損傷能夠起到一定的治療作用。
由于油桃中含有鐵元素比較高,所以對(duì)于患有缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō),它能夠起到輔助治療缺鐵性貧血的作用,此外,它還含有豐富的鉀,所以水腫的人也是非常適合食用的。
油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
油桃營(yíng)養(yǎng)豐富,含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類(lèi)、胡蘿卜素等。
油桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它能夠起到止咳化痰和補(bǔ)氣健腎的作用,同時(shí)還可以降低血壓,起到延年益壽的作用呢,如果是兒童來(lái)食用,還可以起到促進(jìn)發(fā)育的作用,從而提高自身的智力。我們都知道桃子能夠起到養(yǎng)胃潤(rùn)腸的作用,此外它還可以補(bǔ)血,而且含糖份也是非常高的,大人和小孩都是可以食用的,適量就可以了。
油桃富含維生素C,油桃由桃改良栽培而成,比桃甜,營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿(mǎn)足成人一天所需。
維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng),而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤,對(duì)傷口愈合十分重要。
油桃的皮比毛桃光滑,沒(méi)有討厭的絨毛。果肉較硬,顏色有粉紅、黃色、白色的,比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多,平均為三十六大卡。
吃油桃的禁忌
1、我們都知道油桃的肉質(zhì)脆嫩,吃起來(lái)可口清甜,而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富,不過(guò)一次不要吃太多,這是因?yàn)橛吞页远嗔藭?huì)上火,所以一次不能多吃哦,古人對(duì)于這一點(diǎn)早就有記載了,比如李時(shí)珍就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無(wú)益。”
2、油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁,是夏季不可多得的水果。都說(shuō)“桃養(yǎng)人”,從油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效中來(lái)看,確實(shí)如此。
結(jié)語(yǔ):看完這篇關(guān)于油桃的相關(guān)文章,我們能夠清楚的了解到油桃的功效與作用,經(jīng)常食用它還能夠輔助治療缺鐵性貧血呢。
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