3、秋吃桃子預(yù)防便秘
桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。
4、秋吃桃子美容護(hù)膚
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。
5、秋吃桃子補(bǔ)益氣血
桃子的功效與作用很多，而對(duì)于很多生病的人來說，桃子是能夠幫助進(jìn)行輔助治療的水果。桃子中含有的多種有益元素，能夠有效地幫助到需要補(bǔ)血的、營養(yǎng)不夠的以及經(jīng)常咳嗽的病人。另外，桃子還可以幫助體內(nèi)血液流動(dòng)變得順暢，對(duì)于身體出現(xiàn)血液淤積的人很有好處。
〔制法一〕桃子柳丁汁
制法
取1個(gè)桃子洗凈、剝皮，切半去核，再切成小塊。依次把桃子、50m1柳丁汁和1小匙純蜂蜜加入果汁機(jī)中，攪拌均勻。倒入杯中加冰塊即可飲用。
功效
桃子柳丁汁有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。每天飲一杯，可消除慢性便秘癥狀，特別適合有便秘癥狀的人飲用。
(制法二〕桃子檸檬汁
制法
取I個(gè)桃子，洗凈、剝皮去核，切成小塊。檸檬切片榨汁備用;將桃子、檸檬、兩小匙純蜂蜜、開水倒入果汁機(jī)中攪拌。倒入杯中加冰塊即可飲用。
功效
桃子檸檬汁有生津止渴，養(yǎng)顏美容的食療效果。
