容易上火是什么原因 防上火牢記21字秘訣(3)

  食療法

  蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  二、吃豬肝可去火

  表現(xiàn)癥狀

  干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

  食療法

  豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

  三、喝綠豆粥去火

  表現(xiàn)癥狀

  分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  食療法

  石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  四、喝梨水去火

  表現(xiàn)癥狀

  頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

  食療法

  川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  總結(jié):當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫干澀、喉嚨疼痛、牙齦腫痛等上火的癥狀時,如果你看了小編上面介紹的防上火21字訣以及去火食療方法,相信你對于怎么樣防止上火已經(jīng)有了很進一步的了解。在這里小編要提醒大家,在平時一定要少熬夜,養(yǎng)成良好的生活作息,多喝點水多吃瓜果蔬菜,只有這樣才能有效的預(yù)防口腔上火的發(fā)生。

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