容易上火是什么原因 防上火牢記21字秘訣(2)

  另外,常飲茶、牛奶也有防上火奇效?!侗静菥V目》記載:“茶苦味寒,能降火,溫飲則火因寒氣而下降,熱飲則借火氣而升散。”特別是菊花、薄荷、檸檬、胖大海、羅漢果等加入茶飲,功效會更好!至于牛奶,性微寒,可通過解熱毒來發(fā)揮去火功效,且牛奶中含有多達70%水分,可補充人體因大量出汗而損失的水分。

  不可忽視的是,口腔上火也可視為身體變?nèi)醯男盘枺虼舜蠹乙惨⒁饧訌娺\動,通過改善體質(zhì)來預(yù)防上火。

因此大家也要注意加強運動

  重要的是,須堅持使用中藥牙膏養(yǎng)護口腔。六必治口腔健康專家推薦使用六必治防上火牙膏,其采用中藥典方,加入青鹽、杏仁、槐枝等有效中藥成分,能有效預(yù)防和緩解上火引起的口腔牙齦腫痛問題,絕對是夏季的“防上火神器”!

  總而言之,防上火秘訣可濃縮為21字:“作息合理,多吃果蔬;忌辛辣,忌煙酒,多運動,保持嗨心”,加上堅持使用六必治防上火牙膏等口腔養(yǎng)護產(chǎn)品,并保持快樂心情,自然不再受口腔上火的困擾!

  口腔上火怎么辦

  上火容易出現(xiàn)口舌生瘡.大便干結(jié).頭暈?zāi)垦?疲乏無力等癥狀,排毒就非常重要.除了保持一個好的心情外,生活中要做好以下幾件事。

  1、多喝水

  水是好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度,減輕毒素的危害,還促進腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質(zhì)排出體外。

  2、常運動

  每周至少進行1-2次出汗的有氧運動.皮膚是人體大的排毒器官,可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素。

每周至少進行1-2次出汗的有氧運動

  3、多吃蔬菜水果

  體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬菜水果多呈堿性,可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),又能將聚集在細胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用.纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內(nèi)的有毒物質(zhì),并將其及時排出體外,縮短毒素在腸道的滯留時間,減少腸道對毒素的重吸收。

  需要指出的是,蔬菜能生吃的要盡量生吃,因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素.春季上市的菠菜有較強的排毒功效,<本草求真>里說,它能解熱毒,酒毒,食用可潤腸通便,排毒。

  四種“去火”食療法

  人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨特的效果。

  一、喝蓮子湯去火

  表現(xiàn)癥狀

  分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

口腔上火 口腔上火怎么辦 口腔上火的原因 
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