先輩為楊式太極拳總結(jié)了各種要領(lǐng)與規(guī)則，以便能夠幫助太極拳學(xué)習(xí)者更好的掌握太極拳。今天我們就來介紹一下楊式太極拳中19種比較重要的功法吧，再結(jié)合楊式太極拳的一起學(xué)習(xí)吧。
1.滾勁
“滾”是以立圈旋轉(zhuǎn)的意思。與對方一接觸，就在接觸點上根據(jù)接觸方式向上下或左右滾動。滾動時要內(nèi)外相合，使對方勁頭落空，并將己之內(nèi)勁滲入對方體內(nèi)。
2.錯勁
錯勁當(dāng)然不能簡單從字面上理解為錯誤的勁，這也是講不通的。錯勁是指你與別人交手時要利用身體的移動，使自己錯過對方發(fā)來的勁力之勢，之后再將自己的勁力用到對方身上。
3.折勁
“折”如翻板或折板，起著杠桿作用，上下翻滾向內(nèi)外折動。與對方一接手，就在接觸點使用折勁，對方來的勁頭即陷入翻板而落空。“折板”上翻，內(nèi)勁由下方滲入對方體內(nèi);“折板”下壓，內(nèi)勁由上方滲入對方體內(nèi)。
4.磨勁
“磨”是研磨的意思。即接手時，在接觸點以平圈轉(zhuǎn)動，圈的大小根據(jù)來力情況而定，使來力陷入圓圈之內(nèi)而落空。在練時，主要是手與肘的相互配合，好像研墨的動作一樣。手與肘轉(zhuǎn)動的圓圈大小不同，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)也不同。向外轉(zhuǎn)時，要有拋出之意，來力必被甩出;向內(nèi)轉(zhuǎn)時，要如旋渦向里旋入，來力必墜入旋渦之中。
5.彈勁
彈勁是指你的勁力要保持彈性。這么說可能會覺得理解上有一定的難度，具體來說是指，你要先進(jìn)行蓄力的過程，之后憑借對方的力將自己的力彈出。彈勁即彈簧力，是需要你擁有充足的內(nèi)氣，使得體內(nèi)的“鐘錘”能夠擺動起來。
6.冷勁
發(fā)冷勁要突然，在對方身體重要的部位突然以短暫、剛堅的內(nèi)勁擊之。冷勁被形象地比喻為柔中剛、軟中硬，擊到對方軀體上要不傷表皮而使其內(nèi)臟不適。冷勁易造成內(nèi)傷，不可輕易使用。
7.正勁
即正直之勁。與對方一接手，要很快聽出對方發(fā)出的正直之勁的兩端。一端是勁頭，一端是勁源。只有這樣才能掌握勁頭之側(cè)，由側(cè)點向勁源發(fā)力，點到勁源。對方勁頭無論有什么變化，都不要放松對勁源的控制。
8.側(cè)勁
與對手一接手，避開對方來力的頂峰(即勁頭的正面)，而是接頂峰周圍(即接側(cè))，使對方使出正力來。接到側(cè)點后，可利用側(cè)點控制對方的勁源，然后由側(cè)點向?qū)Ψ絼旁窗l(fā)內(nèi)勁(即發(fā)側(cè)勁)將其擊出。接側(cè)點和發(fā)側(cè)勁是為了避開對方來力的正頂，迂回進(jìn)攻。
9.定勁
定勁主要是用于對方勁力比較靈活，你很難對之有個預(yù)判，此時就需要你先定住對方，有了定向再發(fā)勁。這種定勁可以分為兩種，一種是“吸定”，即指你在對方勁力過來之時，要能夠?qū)⑵湮矫總€具體的部位，從而幫助你干擾對方的判斷，給自己可乘之機(jī)。另一種則是指你用勁刺向?qū)Ψ降哪硞€部位，也可以起到干擾對方的作用。
10.斷勁
拳譜中講要“勁斷意不斷”。斷勁亦不能斷意，必須在沾、連、黏、隨的基礎(chǔ)上，掌握對方中心，然后與對方脫離接觸(手距對方身體不可過近或過遠(yuǎn)，以利于吸引對方和利于我發(fā)勁為宜)。斷后即拍，為“斷拍”，發(fā)拍勁如投石。拍勁影響人的內(nèi)氣。用斷勁順對方來力方向吸引稱為“斷吸”或“斷引”。用斷勁憋住對方的內(nèi)氣，稱做“斷截”。用斷勁要求得機(jī)得勢，掌握好時機(jī)是非常關(guān)鍵的。發(fā)勁時必須用手法找出對方的缺陷，一斷即發(fā)。
11.刀勁
由“手如刀鋸”而來。刀勁要以肘部窄立面切入對方接觸處，切時要肘往腰圈沉墜。刀勁要求短促。刀勁決非用肘部在對方接觸處像割肉一樣去切對方，而是要以意想象自己肘部窄立面如鋒利刀刃，用內(nèi)力切入對方身內(nèi)。向前切要配合以按、擠、采內(nèi)勁，向后切要配合以采、 捋、內(nèi)勁。
12.鋸勁
亦由“手如刀鋸”而來。在刀勁未能切入時，肘部立即內(nèi)旋，用肘部內(nèi)側(cè)向前或向后銼鋸，肘為后援力。往前未鋸成，就向后鋸。使用鋸勁時腰圈要攤開與肘虛接。鋸勁要長，要以意想象自己的前臂好像鋸銼，將內(nèi)勁鋸向?qū)Ψ街行?。向前鋸配合以采、按、擠內(nèi)勁，向后鋸配合以采、捋、內(nèi)勁。
13.拍勁
要求手不用力，腕部靈活不能僵硬。以腰部內(nèi)勁由肘通向掌，由掌拍出手外。拍時，掌不能與肘、腰接死。腕部只有松活，內(nèi)勁才能由手拍出。拍在對方身上如同把東西從手中投出，對方不應(yīng)感到疼痛。拍要拍在對方的頂力上，哪里有力就在哪里使用拍勁。對方被拍后，會像皮球那樣跳起。如果拍一次不能將對方拍出，可連續(xù)拍之，直至將對方拍跳而起。
14.搖撣勁
就是要像撣東西那樣，用手將內(nèi)勁撣出，擊向?qū)Ψ街匦摹Ｊ箵蹌艜r，自己之手必須離對方中心近，否則就撣不動對方。發(fā)撣勁，內(nèi)勁必須先到手，再由手撣出。只有撣得既快又準(zhǔn)，對方才能被擊出。
15.拽勁
這種勁可看成是向?qū)Ψ饺舆^去的勁，與拍勁相似。與對方接手時，中指根要虛接，然后手一張，將內(nèi)勁由中指根拽出。同時要以腰作為后援，才能把對方發(fā)出。
16.擎勁
遇對方來力的頂點，要先下按其頂點，再將下按之手用擎勁微提(但仍將對方的點擎在手中)，使對方腳根提起。然后，立即將肘下沉，朝對方中心發(fā)之。
17.踏勁
與對方接手，我即將意念放松，隨之肩肘松沉，手的動作如同足之下踏一樣，將內(nèi)勁踏向?qū)Ψ酵魏蠡蜃愀排c采勁相似。踏勁不能用在頂點上，而應(yīng)用在頂點之側(cè)，踏可有微左、微右、微上、微下的變化，使內(nèi)勁沿頂點周圍踏出。踏勁有三種使用方法。
?、偬ぐl(fā)
用接、擠、彈簧勁、螺旋勁等勁法的混合踏勁，將對方發(fā)出，稱“踏發(fā)”。
?、谔るx
踏上對方又急分開，使對方失中，并將對方打來之勢引向我的身后側(cè)，絕不能有任何阻攔對方的動作將對方順利引出。
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是踏上對方后，再用斷拍勁，將對方發(fā)出，步驟為踏上、分開、斷拍。
18.重勁
與對方接觸時，將自己的松沉勁施放在對方重心上。自己的內(nèi)力越充足，對方便越感沉重。
19.離勁
在對方欲聽我勁時，我要以似離非離、似黏非黏之勁，不讓對方聽清我之勁點，此勁稱為離勁。與對方接手，我即化離而不暴露我勁。若對方欲發(fā)我時，我即用離勁引化，同時要聽清對方的力，再以內(nèi)勁將對方發(fā)出。
