荷葉茶飯?jiān)趺醋?有哪些烹飪技巧呢

  大家對(duì)于荷葉茶都非常熟悉吧,它的減肥瘦身的作用非常明顯,所以很受女性朋友的歡迎。它除了瘦身的功效之外,還可以用來排毒呢,非常實(shí)用。它的食用方法也有很多,那你知道荷葉茶飯怎么做嗎?有哪些烹飪技巧呢?一起來了解一下吧。

  荷葉茶飯

  用料

  主料

  大半杯米。

  輔料

  適量的荷葉茶(蓋住茶杯杯底兩層的量)。

  步驟

  1、荷葉用清水洗去浮塵備用;

  2、然后取適量的大米進(jìn)行淘洗,干凈之后將米倒進(jìn)鍋中,然后添加適量的清水。

  3、水量和平時(shí)煮飯相同;

  4、加入洗凈的荷葉,按下煮飯鍵燜煮米飯;

  5、等到煮飯的開關(guān)調(diào)到保溫之后就可以拔掉電源了,然后放置10分鐘,就可以揭開鍋蓋食用了哦。

  烹飪技巧

  1、荷葉的份量可以根據(jù)你平時(shí)沖泡荷葉茶喜好的份量略作調(diào)整;

  2、如果不喜荷葉和米飯同煮,可以選擇先用沸水沖泡較濃的荷葉茶一杯,過濾后直接拿茶水煮飯;

  3、茶葉煮好后和米飯會(huì)自然分離,可以方便取出,不會(huì)粘連。

  荷葉茶的功效與作用

  荷葉茶中含有一種特殊的物質(zhì),叫做茶瘦素,它是一種蛋白質(zhì)的成分,能夠?qū)κ秤湍芰窟M(jìn)行調(diào)節(jié),而且它是天然的,沒有對(duì)身體不好的成分哦,所以不會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

  茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。

  結(jié)語:看完小編對(duì)于這道美味的描述,相信大家都能輕松掌握它的操作步驟,因?yàn)樽龇ㄕ娴氖呛芎?jiǎn)單呢。喜歡的朋友在空閑的時(shí)候可以嘗試著做一做哦。