哺乳期能喝荷葉茶嗎 有哪些需要注意的事項

　　我們都知道荷葉茶具有減肥的功效，所以對于一些想要瘦身的女性朋友來說是非常不錯的選擇，但是不是所有人都適合飲用荷葉茶的，那你知道產(chǎn)婦能喝荷葉茶嗎?有哪些需要注意的地方?一起去了解一下吧。

　　哺乳期能喝荷葉茶嗎

　　荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。所以，荷葉茶多用于女性減肥之用。對于哺乳期媽媽來說，減肥還是放在斷奶之后比較好，畢竟在哺乳期間，還是以寶寶的營養(yǎng)為重，不可為了自己的身材，就斷然減肥，服用荷葉茶，這樣很容易造成母乳營養(yǎng)的流逝，不能很好的補充寶寶的營養(yǎng)。

　　因此，對于哺乳期的產(chǎn)婦朋友來說，這個時期不適合瘦身哦，重要的是孩子的健康成長，所以應(yīng)該忍耐一下哦。還有一點值得注意的是，因為荷葉是寒性的，如果產(chǎn)婦朋友喝了之后，很可能會導致寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象哦，所以一定要謹慎飲用。

　　產(chǎn)婦的飲食注意事項

　　產(chǎn)后忌馬上節(jié)食

　　產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體。特別是哺乳的產(chǎn)婦更不可節(jié)食，產(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦每天少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

　　產(chǎn)婦忌久喝紅糖水

　　適量喝紅糖水對產(chǎn)婦嬰兒都有好處。但久喝對子宮復(fù)原不利。因為產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。

　　產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯

　　如果在產(chǎn)后，女性選擇高脂肪的濃湯是個不好的選擇，首先從身材上來說，喝濃湯很容易出現(xiàn)身材走樣的情況哦。其次因為脂肪的含量比較高，所以乳汁里的脂肪含量也會隨之升高哦，這樣會導致新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低脂肪、有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

　　荷葉茶的功效與作用

　　1、荷葉茶的主要作用是對脂肪進行分解，以及消除便秘和起到利尿的作用，它非常適合對于因肥胖而頭疼的女性，還有一些中年人，這個時候可以飲用荷葉茶，它可以起到預(yù)防某些疾病的作用，不過也要記住，荷葉茶不是藥品哦，它只是一種食品。

　　2、荷葉茶不用煮，開水沖泡即可。好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　3、荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤肺。

　　結(jié)語：在哺乳期好不要喝這一類減肥茶，這位這個期間是要補充營養(yǎng)的，對于嬰兒是非常關(guān)鍵的，所以一定不要在產(chǎn)后就想著減肥，那樣對孩子不利哦。