氣功入門基礎(chǔ) 學(xué)好氣功從基本開始(3)

  氣功養(yǎng)生保健法氣功在養(yǎng)生保健方面走過的彎路新中國成立以來,氣功事業(yè)得到了飛速發(fā)展,第一次高潮并沒有脫離科學(xué)的軌道,無論臨床還是基礎(chǔ)理論研究都是實事求是地肯定氣功在養(yǎng)生保健方面的作用。

  十年動亂期間,由于批判活命哲學(xué),氣功被打入了冷宮。改革開放后,氣功發(fā)展迎來了第二次高潮,但由于市場經(jīng)濟(jì)的負(fù)面效應(yīng),魚龍混雜,泥沙俱下。追逐名利的浮躁心理驅(qū)使一些人嘩眾取寵,過分地夸大了氣功的效驗,“氣功大師”層出不窮,傳統(tǒng)功法、新編功法“百花齊放”,使氣功愛好者眼花繚亂、無所適從。另一方面,中國歷來不乏造神運(yùn)動的土壤。

  獵奇心理的存在使一些“江湖術(shù)士”大行其道,披上科學(xué)的外衣以假亂真。一些人將尚在實驗室中探索的科研課題,包裝成為斂財?shù)墓ぞ?,以至于幾乎把人體科學(xué)的嬰兒扼殺在搖籃里。

  真理超越一步就是謬誤,對氣功達(dá)到迷信的程度,就使得“氣功熱”走入誤區(qū)。不講科學(xué),盲目地“避谷”,使一些人患了神經(jīng)性厭食癥,甚至有人丟掉了性命;迷信神奇的“大師”,盲目崇拜,使許多善男信女誤入歧途,甚至個別人成為精神病患者。

  當(dāng)時在許多人眼里,氣功成為各種疑難雜癥的救命稻草,中西醫(yī)都束手無策時,唯一的希望寄托于氣功。

  當(dāng)然大膽地探索是無可厚非的,但是如果要求停止一切支持生命的醫(yī)療措施,那就是拿寶貴的生命當(dāng)兒戲了。把一些沒有經(jīng)過循證醫(yī)學(xué)驗證的養(yǎng)生保健措施,想當(dāng)然地用來醫(yī)治疑難雜癥,是對社會、對生命的不負(fù)責(zé)任。因此國家采取嚴(yán)厲的管理措施來給“氣功熱”降溫。國家體育總局成立了健身氣功管理中心,提出“講科學(xué),倡主流,抓管理,促和諧”的總體思路,投入大量人力、物力、財力在繼承傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上,積極編創(chuàng)新功法,保障氣功事業(yè)健康發(fā)展。醫(yī)療氣功則歸國家中醫(yī)管理局管理,只有取得醫(yī)師資格的人才允許從事醫(yī)療氣功活動。

  氣功養(yǎng)生的未來經(jīng)過大浪淘沙之后,真正的氣功養(yǎng)生保健仍然在群眾中堅持著,有用的東西人們是不會輕易丟掉的。當(dāng)然,“江湖術(shù)士”以假亂真的現(xiàn)象也在所難免。當(dāng)今的“養(yǎng)生熱”也類似當(dāng)年的“氣功熱”,魚龍混雜,良莠不齊。

  人們應(yīng)當(dāng)提高辨別真?zhèn)蔚哪芰?,不要?ldquo;忽悠”了。其實古代的氣功等養(yǎng)生術(shù)并不神秘,以科學(xué)的觀點來看,氣功是以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心為手段,以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的,通過自我身心鍛煉,獲得的一種身心調(diào)控技能。所謂調(diào)心就是調(diào)節(jié)、控制心理活動,應(yīng)當(dāng)包括對自然、社會發(fā)展規(guī)律的正確認(rèn)識并且知行統(tǒng)一。調(diào)息就是調(diào)控呼吸運(yùn)動,與調(diào)心二者合起來就是內(nèi)練。調(diào)身就是調(diào)控姿勢和動作,這是外練。所謂“外練筋骨皮,內(nèi)練精氣神”,三調(diào)合一就是氣功鍛煉。

  仔細(xì)想來,人們能隨意控制自己的,也只有這“三調(diào)”,但是通過循序漸進(jìn)、持之以恒地鍛煉,確能擴(kuò)大控制能力,能調(diào)控那些一般不受意志支配的生理活動,甚至控制生命進(jìn)程,進(jìn)而理解人生的意義而“悟道”。

  在一切生命活動中,人類機(jī)體是發(fā)展得比較完善的靈敏的自控系統(tǒng),只要排除各種干擾,壽命會按照自然規(guī)律的發(fā)展而盡其天年,能夠做到無疾而終。如果大家都能遵循客觀規(guī)律,理智地控制自己的行為,不但有利于個體生存,也有利于社會安定和可持續(xù)發(fā)展,有利于全人類的生存??梢哉f心理健康是人類健康長壽和社會文明進(jìn)步的關(guān)鍵。

  氣功科學(xué)應(yīng)該是研究人類如何實現(xiàn)心理控制和行為控制的人體科學(xué)。用現(xiàn)代的科技手段,對古代的氣功養(yǎng)生進(jìn)行研究,取其精華,發(fā)揚(yáng)光大,也就形成了現(xiàn)代的氣功科學(xué)??梢姎夤︷B(yǎng)生的未來是前途無量的。

  現(xiàn)代人們的健康素養(yǎng)都有了很大的提高,要以平常心來科學(xué)養(yǎng)生、科學(xué)鍛煉,求真務(wù)實,收到實效。

  就拿闡明氣功養(yǎng)生機(jī)理的經(jīng)絡(luò)學(xué)說來說,雖然是很科學(xué)的,說明我們祖先很聰明,但那也只是個便于實現(xiàn)人體調(diào)控的模型而已,不要把它神秘化,任意揣測和拔高。古人在人體解剖的基礎(chǔ)上,以天人相應(yīng)的觀點和取類比象的方法,把一切具有網(wǎng)絡(luò)功能的系統(tǒng)加以綜合,抽象出經(jīng)絡(luò)的概念,用自然界的江河湖海來做比喻。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點來看,它包括了神經(jīng)、血管、淋巴系統(tǒng)以及內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)等,是這些已知和其他未知系統(tǒng)的綜合。

  從現(xiàn)代科學(xué)的角度看,經(jīng)絡(luò)學(xué)說是古人對人體自動控制系統(tǒng)整體網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)近似地描述,概括了一切傳輸信息、能量、物質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)功能。

  因此,目前把經(jīng)絡(luò)看作是人體的網(wǎng)絡(luò)模型為恰當(dāng),不能說兩千多年前古人發(fā)現(xiàn)的東西我們現(xiàn)代人還認(rèn)識不到。中醫(yī)學(xué)需要不斷創(chuàng)新和發(fā)展,不能躺在祖先的文化遺產(chǎn)上吃政策飯,但是這種發(fā)展要建立在扎扎實實地科研基礎(chǔ)上,憑事實說話,而不是憑一點小聰明來忽悠老百姓。如果相信中醫(yī)是萬能的,氣功可以包醫(yī)百病,那就大錯特錯了。

  從很多人的親身經(jīng)歷中可以看出,保持身體的健康是要靠自己去調(diào)節(jié),盡管氣功的功效很好,但是還是要我們自己去練習(xí)的。流傳至今的氣功都有了科學(xué)的驗證,或者說不清的氣功方式,在許多人的實踐下都證明了此方法是安全有效的。比如國家推行的9種氣功養(yǎng)生方法,這都是有關(guān)不分花心血去整合編寫的。這些功法可以改善亞健康,對身體是百利而無一害。身體好了,自然就少生病少花錢上醫(yī)院了。

  目前我國已加速進(jìn)入了老齡化社會,醫(yī)藥費(fèi)負(fù)擔(dān)非常重,如果普及健身氣功,作為歡度晚年的手段,就可以大大節(jié)約醫(yī)藥費(fèi),降低發(fā)病率,把小病消滅在萌芽狀態(tài)中,使老年人都能健康、健美、長壽,爭取無疾而終,這就減輕了子女和社會的負(fù)擔(dān),也是老年人理想的歸宿。

  結(jié)語:怎么樣,氣功是不是非常的博大精深,氣功對于現(xiàn)代人主要還是起到強(qiáng)身健體的作用,對于當(dāng)今社會的人來說,健康真的是比什么都重要了。尤其是退休的老年人,擁有充足的時間,晚上早早的睡覺,白天可以早早起來,對于修身養(yǎng)性是有極好的作用。中國人向往的就是心態(tài)平和,心性穩(wěn)定,恰巧,氣功也符合了這些因素?,F(xiàn)在也更是有外國友人來我國學(xué)習(xí)氣功,足以看見氣功現(xiàn)在具有的全球性。

氣功入門基礎(chǔ) 氣功養(yǎng)生法 氣功練習(xí)方法 
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