按摩減肥 八步按摩輕松減肥(3)

  按摩這三個穴位能瘦腿

  1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

  陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經(jīng)常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺中消失了。

  位置

  它的位置是在膝蓋骨內(nèi)側(cè)有個小窩的地方。

  方法

  每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。

  2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

  當身體氣血不通時,大腿就容易出現(xiàn)脹痛,看上去胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。

  位置

  想要找到血海穴并不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。

  方法

  用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,并可通氣血,瘦腿效果就不錯哦! 當時鐘轉(zhuǎn)到上午10點,你可能有些疲倦,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!

  3、太白穴——互踩消除大腿疲勞

  每日在外奔波,雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài),大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。

  位置

  當一只腳放在另一條腿上時,會看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。

  方法

  準備午餐前,經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處,便能消除雙腿疲勞感,當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。

  總結(jié):通過按摩的方式來減肥,主要是運用經(jīng)絡梳理脂肪,促進脂肪的燃燒,還有刺激穴位,讓大腦有種很飽的感覺。這種方法既簡單,而且沒有副作用,是不是很好呢?大家快來試試吧。

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