按摩耳朵穴位減肥
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘,換左耳做同樣動作。
穴位瘦身主要用通過穴位的按摩來向大腦釋放出我很飽的信號,由此來不吃東西也不餓。
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下,換左耳重復(fù)此動作。
瘦身原理按壓內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生,并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。
避免壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門,保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。
瘦身原理很多時候,人們吃得過多不是因為身體真的需要,而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體,減少生理緊張,使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。
減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下,然后在左耳相同部位重復(fù)此動作。