經(jīng)常干這些事小心引發(fā)腎虛

  很多女性都在忙于減肥??墒呛芏嗳硕加缅e了方法,盲目地減肥讓她們頭暈眼花,帶來腎虛的困擾。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?今天小編幫大家總結(jié)了幾個方面,讓我們一起來了解一下吧。

  無精打采、乏力怕冷是腎陽虛的癥狀

無精打采、乏力怕冷是腎陽虛的癥狀

  一些會引發(fā)腹瀉的藥物一旦長期服用,會令女性體內(nèi)陽氣不足,繼而脾胃虛弱,導(dǎo)致腎陽虛。

  性生活過頻的女性也會因過量消耗體內(nèi)陽氣而導(dǎo)致腎陽虛。另外,濫用或過于依賴止痛藥物,不僅導(dǎo)致腎虛,更可能造成腎功能損害。

  “很多女性朋友都誤以為,有腎虛表現(xiàn)就是‘腎虛’。其實,在腎虛癥候群中的每一種表現(xiàn),對應(yīng)的原因有可能是腎虛,也可能是某種具體疾病的癥狀。”徐大基說,頭暈耳鳴也許是因為高血壓,小便頻急還可能是泌尿系統(tǒng)感染。

  腰痛則可能是因為腎結(jié)石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。單獨出現(xiàn)上述癥狀未必是“腎虛”。

  醫(yī)生通常會為病人進行一些必要的檢查,比如小便檢查和血液檢查,排除器質(zhì)性病變的可能后,才能確定病人為腎虛。

  徐大基說,腎虛患者忌諱不分型進補。腎氣虛女性,適宜進食一些補氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并且容易消化的事物。

  忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補腎食品,適合各種體質(zhì)的腎虛者。

  腎陰虛的女性,適宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物。

  忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。

  腎陽虛的女性,適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品,忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

  腎陽虛宜熱食 腎陰虛忌辛辣

  盲目減肥易致腎陽虛

  吸煙女子多為腎陰虛

  女性腎虛可分為陰虛、陽虛、氣虛三個類型。熬夜工作或者通宵玩樂后,很多女性會感到口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃。

腎虛怎么調(diào)理 腎虛的癥狀有哪些 
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