太陽(yáng)果桑椹粥 吃桑椹能緩解糖尿病

　　桑椹是的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，味道也很獨(dú)特，是不可多得的水果。桑椹到底是怎么吃才好呢?太陽(yáng)果桑椹粥怎么做呢?如果大家不是太了解，下面和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　太陽(yáng)果桑椹粥

　　用料

　　主料

　　糯米100克

　　輔料

　　桑椹20克

　　南瓜(小)1個(gè)

　　調(diào)料

　　水適量

　　太陽(yáng)果桑椹粥的做法

　　1.用雕花刀在三分之一處將太陽(yáng)果切成齒狀

　　2.將太陽(yáng)果分成2半

　　3.用勺子將中間的籽挖出來(lái)

　　4.上鍋蒸熟備用

　　5.將米洗干凈下鍋煮半熟時(shí)放入桑椹一起煮

　　6.煮至完全變數(shù)熟整個(gè)米湯變成了紅色

　　7.將煮好的桑椹粥盛入太陽(yáng)果中就可以食用了

　　桑椹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(a原、b1、b2、pp及c)、蘋(píng)果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)銅、磷、鐵、鈣、鋅等。

　　桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤(rùn)腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

　　現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功?？梢?jiàn)桑葚是食療的佳品，且食療方法也是多種多樣的。

　　吃桑椹能緩解糖尿病

　　它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在知道太陽(yáng)果桑椹粥怎么做了吧。桑椹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，國(guó)外有些地方還拿桑椹用來(lái)輔助糖尿病的治療，食用桑椹，糖尿病明顯減輕。