清涼椰子爽 哪些人不能吃椰子
你知道椰子是什么嗎?它是我們日常生活中常見的一種熱帶水果,同時也是一種很好的食材。那么你知道清爽椰子爽怎么做嗎?它又有哪些營養(yǎng)價值呢?如果大家還是不太了解,和小編一起來看一下這篇文章吧。
清涼椰子爽
用料
主料
椰子3個
輔料
燕菜粉6茶匙
調料
細砂糖180克
水300毫升
清涼椰子爽的做法
1.將買回來的椰子頂部椰肉用水果刀切出備用
2.細砂糖、燕菜粉量好備用
3.一粒椰子平均有300毫升的椰水,所以3粒椰子總共有900毫升的椰水,取出
4.將椰子里面的肉用不銹鋼湯匙刮出
5.椰肉全部刮出后切成小塊備用
6.鍋子里放入300毫升的水
7.再加入900毫升的椰水中火加熱
8.冒小泡泡時加入細砂糖和燕菜粉不停的攪拌直至燕菜粉溶化,繼續(xù)煮開
9.椰子水煮開后放入切好的椰子肉繼續(xù)煮開
10.煮開后即可熄火
11.將煮好的椰子水放回椰子殼里
12.待涼后包上保鮮膜放冰箱冷藏2小時以上即可食用
哪些人不能吃椰子
如果你長期睡眠不佳,愛吃煎炸食物,容易發(fā)脾氣或口干舌燥的話,切記不要多吃椰子;
凡大便清泄者忌食椰肉;體內熱盛的人不宜常吃椰子;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。
果內有一大貯存椰漿的空腔,成熟時,其內貯有椰汁,清如水、甜如蜜,晶瑩透亮,是極好的清涼解渴之品。 椰子果實越成熟,所含蛋白質和脂肪也越多,這是其他一般南方水果所不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的營養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜,飲之甘甜可口;椰肉芳香滑脆,柔若奶油,可以直接食用,也可制作菜肴、蜜餞或做成椰絲、椰蓉食用;椰子核可用來制成工藝品。
總結:看完上面這篇文章,現在大家知道清涼椰子爽的做法了吧。椰子是屬于溫熱性的食物,有心熱的患者好不要吃椰子,還有高血壓患者也慎食。
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