椰子能放多久 吃椰子的好處有哪些

　　近吃椰子的人開始越來越多，你知道椰子有哪些營養(yǎng)價值嗎？吃椰子的好處有哪些?大家知道椰子還有那些作用嗎？和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　椰子能放多久

　　已經(jīng)放入冰箱就沒什么事了，放在冰箱能保存一個多月都沒問題的，要放在冷藏哦，千萬不能放到結(jié)冰的地方，否則椰子就會被凍爆炸。

　　要看椰肉有沒有變黑或者變味，如果沒有，就可以吃了。椰子開了，要掰(摔)成小塊，連椰子殼一起用清水泡著，放在常溫的地方，避免高溫和暴曬，等想吃再拿出來吃。這樣可以儲存3-5天是沒問題的。

　　吃椰子的好處

　　1、補充營養(yǎng)

　　椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分，提高機體的抗病能力;

　　2、利尿消腫

　　椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達到利尿消腫之效;

　　3、殺蟲消疳

　　椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

　　4、駐顏美容

　　椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

　　5、防病防癌

　　椰子性偏溫熱，不宜過量飲用;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。

　　椰子的營養(yǎng)價值

　　含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料;參與氧的輸送和組織呼吸過程。 鋅使免疫機能正?；?促進發(fā)育;降低酒精在血液中的濃度;促進男士性成熟和生育能力;兒童缺鋅食欲不振，味覺異常，生長、發(fā)育遲緩，智力低下。 銅與VC是預(yù)防“流感”佳搭擋。鈣在磷是人腦、骨骼、牙齒不可缺乏的重要物質(zhì)。所有這些礦物質(zhì)都是機體的重要組成成分;保證神經(jīng)、肌肉的興奮性;具有特殊的生理功能。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道椰子能放多久了吧。椰子還有殺蟲的作用，吃椰子能夠有效的消滅肚子里面的細菌和蛔蟲等，能夠促進腸道蠕動。