蘋果麥片粥 美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)粥

  蘋果,屬于薔薇科大宗水果,不僅是我國主要的果品,也是世界上種植廣、產(chǎn)量多的果品。今天小編就為大家介紹一款蘋果麥片粥,一起來看看怎么做的吧。

  蘋果麥片粥

  材料

  蘋果1個(gè),純麥片2大勺,酸奶1杯。

  做法

  1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒;

  2.和麥片一起加少許水煮10分鐘;

  3.后淋上酸奶攪拌均勻就OK了。

  蘋果的功效與作用

  美容養(yǎng)顏

  蘋果可幫助清除體內(nèi)垃圾,從而助你排毒養(yǎng)顏。常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤,還能防衰老。

  “凈化”人體

  在空氣污染的環(huán)境中,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

  中和人體酸性物質(zhì)

  70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上,而蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強(qiáng)體力和抗病能力。

  天然催熟劑

  如果將未熟的獼猴桃或者梨放入裝有蘋果的塑料袋里,蘋果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能夠軟化獼猴桃和梨。

  蘋果的家庭儲(chǔ)藏法

  家庭中常見的容器有缸、罐、壇、紙箱、木箱,這些容器都可用來貯藏蘋果。所用的缸、罐、壇必須洗凈擦干,并用白酒涂擦缸、罐、壇的內(nèi)壁,也 可在其中放半瓶白酒(用量可根據(jù)貯量的多少而定),瓶口敞開。

  蘋果采收后先放在陰涼處攤放幾天,然后分層放在缸、罐或壇內(nèi)。裝好后再噴灑上白酒,根據(jù)貯量不同可噴灑50~150克不等,用棉絮蓋其上再蒙上一層塑料布封口,防止酒氣散發(fā),吃蘋果時(shí)隨取隨蓋,一般可貯藏半年以上。

  總結(jié):吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等,是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。那么大家還在等什么呢,趕緊做來嘗一嘗吧。