百香果蜂蜜綠茶 清熱止咳的營養(yǎng)茶
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百香果直接的吃法就是洗干凈后生吃,脆嫩可口,它能夠補(bǔ)充身體里的水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)。它的做法有很多,那你知道百香果蜂蜜綠茶嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些烹飪技巧呢?下面跟隨小編一起去看看吧。
百香果蜂蜜綠茶
主料
百香果3個,綠茶1包。
輔料
蜂蜜10克。
調(diào)料
水300毫升,純凈水500毫升,冰塊適量。
步驟
1.茶可以選擇綠茶為基底的茶都可以,如檸檬綠茶、水果綠茶。
2.茶包用熱水泡開,得出濃縮的茶湯。
3.在泡好的茶湯中,兌入純凈水后放入大瓶中入冰箱冷藏。
4.百香果對半切開,把果實(shí)放入冰鎮(zhèn)后的綠茶中。
5.用蜂蜜調(diào)味即可,可依據(jù)自己喜好放入少許冰塊
百香果中含有的超纖維能夠促進(jìn)排泄,對便秘癥狀起到緩解的作用,它能夠清除刺激腸胃的滯留物,從而避免了對于腸道的刺激和被人體的再吸收,進(jìn)而減少患腸癌的幾率。另外值得一提的是,超纖維還有抗腫瘤的活性。
百香果中的維生素C能夠參加對膽固醇的代謝作用,從而降低膽固醇,起到凈化血液的作用。它含有的維生素C和胡蘿卜素以及SOD酶能夠清楚人體里的自由基,對于養(yǎng)顏抗衰老也有很不錯的功效。
烹飪技巧
1、在泡好的綠茶中兌入純凈水,是為了中和熱水泡茶得到的熱茶湯,好方便放入冰箱;
2、如果茶湯過燙,建議冷卻后倒入瓶中,再放入冰箱;
3、如果沒有蜂蜜,可以用蜂糖代替。一切依據(jù)個人喜好和口味來添加。
結(jié)語:用水果來制作綠茶,不是頭一回見吧。但是用百香果來制作的綠茶一定不多見,它的口感純正,營養(yǎng)健康。關(guān)鍵是不含任何添加劑,綠色安全,你值得擁有。
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