3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
4.金銀花湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。
老年人選擇保健品時應(yīng)注意的事項
一、認清屬性，就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群;
二、找到自身需求;
三、認識產(chǎn)品中的有效成分(功效成分)，不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如腦白金等調(diào)整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
四、注意生產(chǎn)單位和批準文號，看是否有“健”字號。
五、看產(chǎn)品說明書上注意事項里是不是有“適宜人群”，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。
六、有的保健品說明里還列舉出了“不適宜人群”，購買前一定要仔細閱讀對照。
酷暑佳保健食品
六月剛過，天氣也即將進入一年中熱的暑伏,潮濕悶熱的桑拿天氣不僅會使人“精神不振”，連食欲也會受到一定影響。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼爽卻又含有一定的熱量……那么，有沒有既營養(yǎng)又解暑的食物呢?
當然有!以下幾種食物，建議大家不妨多吃一些。
1、佳調(diào)味品醋
夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。醋能調(diào)節(jié)胃腸功能。醋味酸、微甜，帶有香味，當你聞到醋香、嘗到醋味時，消化液會自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食欲。
2、佳蔬菜：苦味菜
俗話說：天熱食“苦”，勝似進補?？辔妒澄镏泻邪被?、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
中醫(yī)學認為，夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到機體功能的平衡。常見的“苦”味菜有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應(yīng)。
佳肉食：鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。
