卷心菜的藥用價值有哪些 涼拌卷心菜怎么做
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卷心菜這種蔬菜大家知道嗎?它的營養(yǎng)價值豐富。你對卷心菜有多少了解呢?卷心菜的藥用價值有哪些嗎?涼拌卷心菜怎么做呢?想要了解更多的卷心菜相關(guān)知識,就來看一下下面這篇文章吧。
卷心菜的藥用價值有哪些
1)中醫(yī)里面認為經(jīng)常吃卷心菜能性甘平,有補髓,利關(guān)節(jié),無毒,利五臟,壯筋骨,調(diào)六腑,清熱止痛等功效。
2)卷心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍,有止痛及促進愈合作用。
3)經(jīng)常吃卷心菜對皮膚美容也有一定的功效,能防止皮膚色素沉淀,減少青年人雀斑,延緩老年斑的出現(xiàn)。
4)世界衛(wèi)生組織推薦的佳食物中,蔬菜首推為紅薯(山芋),山芋含豐富維生素,又是抗癌能手,其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡蘿卜等。
涼拌卷心菜
用料
主料
卷心菜半個
輔料
蝦皮適量
調(diào)料
花生油適量
醋10克
花椒少許
干辣椒3個
生抽10克
白糖2克
涼拌卷心菜的做法
1.撕下完整的卷心菜,放鍋子里燙熟,過涼后,瀝干水分,撕成小塊,盛盤,撒適量蝦皮
2.生抽,白糖,醋混合拌勻,倒入卷心菜里
3.取一不銹鋼大勺,倒入適量花生油,花椒,干辣子,燒熱,澆在卷心菜上,拌勻即可
卷心菜的營養(yǎng)價值
卷心菜,又名洋白菜或圓白菜,學(xué)名“結(jié)球甘藍”。它在西方是為重要的蔬菜之一。
卷心菜和大白菜一樣產(chǎn)量高、耐儲藏,是四季的佳蔬。德國人認為,卷心菜才是菜中之王,它能治百病。西方人用卷心菜治病的“偏方”,就像中國人用蘿卜治病一樣常見。每100克卷心菜含蛋白質(zhì)1.3克,脂肪0.3克,碳水化合物4克,鈣62毫克,磷28毫克,鐵0.7毫克,抗壞血酸(維生素C)39毫克。
總結(jié):看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道卷心菜的藥用價值有哪些了吧。營養(yǎng)學(xué)家指出,它在西方是為重要的蔬菜之一。卷心菜還能美白祛斑。
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