萬(wàn)壽菊燉雪梨 增強(qiáng)心肌降血壓

  雪梨是很多人喜愛(ài)的水果,它不但鮮嫩多汁,并且含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,那么你們知道雪梨還可以怎么做嗎?今天小編就教大家一款萬(wàn)壽菊燉雪梨,一起來(lái)看看吧。

  萬(wàn)壽菊燉雪梨

  材料

  1、梨600克,菊花15克;

  2、陳皮5克,冰糖20克。

  做法

  1.雪梨削去外皮,去掉梨核,切成塊;

  2.萬(wàn)壽菊、陳皮、冰糖分別用水洗凈;

  3.將雪梨塊和洗好的萬(wàn)壽菊、陳皮以及冰糖一起放入燉盅內(nèi),然后加入水,放在火上,用大火燒開(kāi)為止;

萬(wàn)壽菊燉雪梨 增強(qiáng)心肌降血壓

  4.蓋好蓋,改用小火燉40分鐘左右,至雪梨軟爛時(shí)即可。

  食物相克

  菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會(huì)中毒。忌于芹菜同食。

  陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>

  雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  維生素

  梨含有的多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿的作用,對(duì)高血壓、心臟病同時(shí)伴有頭暈?zāi)垦!⑿募?、耳鳴者,有一定的治療效果。

  木質(zhì)素

  梨籽含有木質(zhì)素,是一種不可溶的纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中和膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí),記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。

梨的果實(shí)中含有豐富的B族維生素

  B族維生素

  梨的果實(shí)中含有豐富的B族維生素,能夠很好的保護(hù)心臟,減輕疲勞,還能夠增強(qiáng)我們的心肌活力,降低血壓,由此來(lái)起到降壓護(hù)心的作用。

  果膠

  梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。

  水和有機(jī)酸

  梨含有大量的水和有機(jī)酸等物質(zhì),有降火解暑的功效,十分有利于保持二便暢通,可作為天熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的佳品。

  總結(jié):雪梨是日常生活中再常見(jiàn)不過(guò)的水果,吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛等作用,這道萬(wàn)壽菊燉雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高,那么大家還在等什么呢,趕緊做來(lái)嘗一嘗吧。