月經(jīng)期間能吃油桃嗎 油桃有哪些食用價值

　　油桃有著極其豐富的營養(yǎng)價值，得到了大眾的廣泛喜愛，特別現(xiàn)在這個季節(jié)，正是它上市的時候。但是，女人在月經(jīng)期間能吃油桃嗎?要注意些什么呢?油桃有哪些食用價值呢?一起跟隨小編去了解一下吧。

　　月經(jīng)期間能吃油桃嗎

　　油桃風(fēng)味濃甜，肉質(zhì)脆嫩，十分適合中國人喜甜的飲食習(xí)慣。它的香味濃郁，清香可口，爽口異常。油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能。

　　女人在月經(jīng)期間其實是可以吃油桃的，只要不要一次吃得過多就行了。

　　月經(jīng)期間不能吃的水果

　　寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

　　還有哪些水果不能吃

　　還有香瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對于這些涼性水果，全部“紅牌罰下”也不行，適當(dāng)少吃也沒有多大影響。

　　油桃的食用價值

　　1、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　3、從油桃的桃仁提取出來的一種物質(zhì)具有抗凝血的作用，還能抑制咳嗽中樞進而達到止咳的目的，同時還能夠降低血壓，對高血壓病人的治療具有輔助作用。

　　4、油桃的桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

　　禁忌人群

　　1.凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。多吃油桃容易上火，但是，吃果脯就沒有這個弊端。

　　2.李時珍曾經(jīng)說過：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益

　　3.油桃的桃仁要少吃，因為補少瀉多。

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　1、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。

　　2、油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，對于閉經(jīng)和跌打損傷的癥狀具有輔助治療的功效。

　　3、油桃含有豐富的營養(yǎng)，它含有的13%的糖、1.5%的有機酸，1%的果膠和1.1%的蛋白質(zhì)。毎100克的果肉里含有12毫克的維生素C、40毫克的磷、12毫克的鈣、14.5毫克的鎂。另外還有17種氨基酸類和胡蘿卜素類，都是人體所需要的。它還有止咳化痰、補氣護腎的功效，還能夠降低血壓，起到延年營養(yǎng)的作用。少兒吃油桃有利于身體的發(fā)育和智力的提高。它還能養(yǎng)胃補血，并且高含量的糖份對大人和小孩來說，都是非常不錯的。

　　結(jié)語：通過上文小編的敘述，大家都知道了，原來女人月經(jīng)期間是可以吃油桃的，油桃含有的營養(yǎng)非常的豐富，只要我們把握好了限度就沒問題的。