油桃汁 營養(yǎng)的夏季飲品

　　在這個炎炎夏日里，人體水分容易流失，所以我們需要不斷的補充水分來維持體內(nèi)的平衡。油桃含有豐富的營養(yǎng)，能夠提供給我們維生素C之外，還有各種功效作用。今天小編就給大家介紹一款飲品—油桃汁，步驟不難，一起來看看吧。

　　油桃汁

　　用料

　　主料

　　油桃400克。

　　輔料

　　白砂糖50克。

　　做法

　　1、將油桃用淡鹽水浸泡片刻。

　　2、用清水將浸泡后的油桃洗干凈后，去掉果核。

　　3、將去掉果核的油桃，切成小塊。

　　4、將切好的油桃小塊放入榨汁機(jī)中，直到炸好。

　　5、向炸好的油桃汁里放入白砂糖，攪拌均勻即可食用。

　　功效

　　能夠起到養(yǎng)腎補腎、降血壓、止咳、補充維生素的作用。

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　1、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。

　　2、油桃含有豐富的營養(yǎng)，它含有的13%的糖、1.5%的有機(jī)酸，1%的果膠和1.1%的蛋白質(zhì)。毎100克的果肉里含有12毫克的維生素C、40毫克的磷、12毫克的鈣、14.5毫克的鎂。另外還有17種氨基酸類和胡蘿卜素類，都是人體所需要的。它還有止咳化痰、補氣護(hù)腎的功效，還能夠降低血壓，起到延年營養(yǎng)的作用。少兒吃油桃有利于身體的發(fā)育和智力的提高。它還能養(yǎng)胃補血，并且高含量的糖份對大人和小孩來說，都是非常不錯的。

　　3、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。

　　油桃的功效與作用

　　1、油桃能夠益氣補血、養(yǎng)陰生津。

　　2、油桃適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用。

　　3、油桃有助于人體補充維生素C。

　　4、油桃的桃仁能夠止咳、降血壓。

　　5、油桃的桃仁可以起到活血化瘀的作用。

　　結(jié)語：大家看完上面的內(nèi)容，對于油桃的功效和營養(yǎng)都有了一些了解。對于這款飲品，應(yīng)該也能掌握了，因為步驟非常的簡單，就和普通榨汁是一樣的，所以有時間可以一試哦。