油桃汁 營養(yǎng)的夏季飲品

  在這個(gè)炎炎夏日里,人體水分容易流失,所以我們需要不斷的補(bǔ)充水分來維持體內(nèi)的平衡。油桃含有豐富的營養(yǎng),能夠提供給我們維生素C之外,還有各種功效作用。今天小編就給大家介紹一款飲品—油桃汁,步驟不難,一起來看看吧。

  油桃汁

  用料

  主料

  油桃400克。

  輔料

  白砂糖50克。

  做法

  1、將油桃用淡鹽水浸泡片刻。

  2、用清水將浸泡后的油桃洗干凈后,去掉果核。

  3、將去掉果核的油桃,切成小塊。

  4、將切好的油桃小塊放入榨汁機(jī)中,直到炸好。

  5、向炸好的油桃汁里放入白砂糖,攪拌均勻即可食用。

  功效

  能夠起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎、降血壓、止咳、補(bǔ)充維生素的作用。

  油桃的營養(yǎng)價(jià)值

  1、油桃含糖分比較高,可補(bǔ)充體力、提高智力,對(duì)大人、小孩都很好。

  2、油桃含有豐富的營養(yǎng),它含有的13%的糖、1.5%的有機(jī)酸,1%的果膠和1.1%的蛋白質(zhì)。毎100克的果肉里含有12毫克的維生素C、40毫克的磷、12毫克的鈣、14.5毫克的鎂。另外還有17種氨基酸類和胡蘿卜素類,都是人體所需要的。它還有止咳化痰、補(bǔ)氣護(hù)腎的功效,還能夠降低血壓,起到延年?duì)I養(yǎng)的作用。少兒吃油桃有利于身體的發(fā)育和智力的提高。它還能養(yǎng)胃補(bǔ)血,并且高含量的糖份對(duì)大人和小孩來說,都是非常不錯(cuò)的。

  3、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,非常適合大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短的人食用。

  油桃的功效與作用

  1、油桃能夠益氣補(bǔ)血、養(yǎng)陰生津。

  2、油桃適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用。

  3、油桃有助于人體補(bǔ)充維生素C。

  4、油桃的桃仁能夠止咳、降血壓。

  5、油桃的桃仁可以起到活血化瘀的作用。

  結(jié)語:大家看完上面的內(nèi)容,對(duì)于油桃的功效和營養(yǎng)都有了一些了解。對(duì)于這款飲品,應(yīng)該也能掌握了,因?yàn)椴襟E非常的簡單,就和普通榨汁是一樣的,所以有時(shí)間可以一試哦。