腸胃不好能喝檸檬水嗎 要注意哪些問題

　　檸檬水是用檸檬泡制的飲品，在夏季飲用的人非常多，它能提高我們的身體抵抗力、還能幫助傷口恢復(fù)等很多作用，那么腸胃不好能喝檸檬水嗎，下面我們一起了解下。

　　腸胃不好能喝檸檬水嗎

　　腸胃不好的人是可以喝檸檬水的，對病癥也有好處。

　　檸檬：酸、甘，平。

　　功能主治:化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素丙缺乏癥，中暑煩渴。

　　檸檬還是生津解渴、解暑去乏和開胃醒脾的水果。

　　夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　檸檬水的功效與作用

　　1.提高免疫力

　　檸檬水中富含維C，它能提高我們的免疫力，抵抗感冒等病癥，檸檬水還能促進(jìn)鐵的吸收。

　　2.促進(jìn)傷口愈合

　　維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。

　　3.抗擊皮膚衰老

　　黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

　　4.降低食欲

　　檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

　　5.助消化

　　檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

　　6.凈化尿道

　　檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度

　　檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。

　　8.清新口氣

　　檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的佳。

　　9.改善血液循環(huán)

　　檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。

　　10.益肝排毒

　　檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。

　　結(jié)語：腸胃不好的人就喝點(diǎn)檸檬水吧，我病癥還是很好的，檸檬水還有很多的好處，喜歡飲用的人也越來越多，尤其是女生們，更愛它的美白和減肥作用。