薄荷青檸檬水 夏季美味清涼的飲料

　　薄荷青檸檬水是一款非常美味的飲料，不僅如此，它還能養(yǎng)顏潤(rùn)燥，對(duì)咳嗽、感冒還非常的有幫助，在夏季也是非常生津解暑的飲品，下面我們就一起看看做法吧。

　　薄荷青檸檬水

　　這款美味的飲品非常關(guān)鍵的一點(diǎn)是要把薄荷榨汁。

　　原料：薄荷15克、小個(gè)的青檸檬2個(gè)、純凈水1.5升。

　　輔料：蜂蜜適量。

　　做法

　　1、首先把薄荷葉子洗干凈了放到攪拌機(jī)中，到一些水?dāng)嚢璩芍?/p>

　　2、把打好的薄荷汁通過(guò)過(guò)濾網(wǎng)倒入容器中，濾掉沫子和渣子。

　　3、把清檸檬切成薄片。

　　4、后在容器里倒入1.5L的純凈水，把薄荷放入，倒點(diǎn)蜂蜜攪拌好就能喝了。

　　注意事項(xiàng)

　　檸檬薄荷水一定要即調(diào)即飲，不能放置太久，不然味道會(huì)變渾濁，放置時(shí)間不宜超過(guò)半天。

　　檸檬水的功效與作用

　　1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.

　　2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

　　3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開(kāi)水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

　　6、補(bǔ)鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，好還是連皮榨汁有營(yíng)養(yǎng)。

　　7、經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　8、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。

　　結(jié)語(yǔ)：這款薄荷青檸檬水你學(xué)會(huì)做法了么，這個(gè)飲料喝完非常的舒服，精神也好很多，非常的清涼，夏天的時(shí)候放到冰箱冰鎮(zhèn)一下更是好喝的很，解暑的很。