微波板栗 方法簡單味道很香的吃法

　　板栗的吃飯很多，還有不少做法是飯店里面常見的大菜的。我們常吃的就是煮板栗以及糖炒板栗，今天小編教大家一種也是很簡單的吃法，那就是微波板栗，和小編一起學(xué)著怎么制作吧。

　　微波板栗

　　做法一

　　微波板栗需要的原料是很少的主要就包括一些板栗和一把剪刀。

　　制作步驟

　　1、板栗洗干凈，用剪刀順著板栗的紋理剪一刀。(這步要注意安全，兩只手都穩(wěn)定在桌面上，在栗子下方的刃固定住，用上面的刃向下劃破栗子皮，也要把里面的絨毛皮也劃透，要不微波時(shí)栗子會(huì)爆哈)。

　　2、全部劃好口子的栗子放進(jìn)一個(gè)微波爐容器中，蓋上蓋子，把蓋子上的透氣孔打開，用高火叮5分鐘即可。

　　做法二

　　用方法二制作微波板栗的時(shí)候我們通常需要的物品有栗子、微波爐、蜂蜜以及小剪刀。

　　制作步驟

　　1、把栗子[2]洗干凈,放到可以漏水的小漏勺里,把多余水分漏干凈要選一個(gè)有耳扣的微波爐小煲,因?yàn)楹罄踝訒?huì)爆炸的,所以一定要扣緊栗子倒入小煲內(nèi),不加蓋子;

　　2、用高火兩分鐘,這是為了除掉栗子表面的水分兩分鐘后,取出加上蓋子(一定要扣緊);

　　3、高火三分鐘然后取出,上下?lián)u晃,目的是使受熱均勻;

　　4、我們?cè)侔阉?dāng)?shù)牢⒉t里面，用高火轉(zhuǎn)3分鐘左右的時(shí)間就可以取出來了，再把蓋子打開。

　　5、加入白糖,用筷子拌勻,加蓋子,高火兩分鐘

　　小貼士

　　1、喜歡甜的可以提前在板栗中撒些白糖來增加風(fēng)味。但我不太喜歡甜的，喜歡吃原味的，就什么 也沒放。

　　2、各家微波爐的功率大小不一樣哈，如果叮了5分鐘感覺沒熟透，可以適當(dāng)?shù)脑僭黾訒r(shí)間哈。

　　3、用剪刀一定要剪透板栗的兩層皮哦，不然的話會(huì)爆的，切記!

　　板栗的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.板栗所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

　　2.板栗含有核黃素(維生素B2)，常吃對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

　　結(jié)語：愛好美食的朋友們都可以做的哦，方法很簡單的。板栗的營養(yǎng)價(jià)值想必現(xiàn)在都已經(jīng)知道了吧，板栗含有核黃素對(duì)我們常常容易有的口腔潰瘍是有很好的治療作用的哦。