食醋減肥 “酸”出好身材

  夏天就要來了,熱熱的夏天里來一杯酸甜微涼的醋飲,即解暑又清爽。可是你知道嗎?食醋還能減肥呢!對于那些既想減肥又喜歡食醋的人來說真是天大的福音。

夏天就要來了,熱熱的夏天里來一杯酸甜微涼的醋飲

  其實食醋減肥在國外很多地方都很流行,只是中國晚些,那么都有哪些食醋制品呢?怎么做呢?有什么禁忌呢?下文大概都介紹了些,如果你感興趣就隨小編來看看吧!

  一、番茄醋

  當(dāng)改善水腫與便秘的西紅柿,遇上促進新陳代謝的醋……

  在我們的飲食生活中,西紅柿總是少不了的食材之一,它能讓你體內(nèi)的膽固醇降低,甩掉身上的贅肉,還具有改善血糖值與高血壓等健康療效。

  在歐美地區(qū),人們很喜歡吃西紅柿,他們都認(rèn)為西紅柿確實能治病,特別是針對歐美人肥胖身材所引發(fā)的糖尿病,具有很好的預(yù)防與治療作用。

  簡單來說,西紅柿顯著的減肥功效就是能潤滑腸道,改善便秘與排毒,將體內(nèi)多余的水分與廢物排出體外,消除水腫,改善易胖體質(zhì)。

  另外,熟透西紅柿食療效果更佳,能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素發(fā)揮強大的功效。而吃西紅柿減肥有效的方法就是鮮榨番茄汁,有效成分滿滿地釋出。

  在新鮮的番茄汁中加入食醋,能進一步提高新陳代謝,降低膽固醇,兩種減肥食品的相乘效果,讓你一眨眼就瘦下來。

  食材:紅透的番茄1000克,白醋1500毫升,冰糖少許,玻璃罐1個。

  做法:番茄洗凈后擦干表面水分,切開放入玻璃罐中,加入白醋、冰糖。在罐口平鋪一張塑料紙密封一周即可。

  二、獼猴桃醋

  獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維,作為水果引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)sod,據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究報告稱,獼猴桃的綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列居前,僅次于刺梨、藍(lán)莓等小眾水果,遠(yuǎn)強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍(lán)莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。

  食材:陳醋300克,獼猴桃1個,冰糖1000克。

  做法:將獼猴桃去皮,取果肉后,和陳醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封,一周后待冰糖融化后即可飲用。

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