針灸是中國(guó)幾千年的中醫(yī)精髓，不止能治病，還能減肥呢，再加上些飲食療法，珠聯(lián)璧合，相得益彰，更能顯示出針灸的力量。目前來(lái)說(shuō)針灸食譜減肥是比較安全的減肥方法，尤其適合不愛(ài)運(yùn)動(dòng)和不想節(jié)食的盆友們。
那么針灸減肥是怎樣實(shí)施的?有哪些注意事項(xiàng)呢?針灸減肥食譜又是怎么安排的?具體情況，請(qǐng)看下文吧，把這些情況大概介紹下，感興趣的盆友過(guò)來(lái)看看吧!
針灸和食療要相互配合
中醫(yī)博大精深，既能治療疾病也能作為減肥方法，中醫(yī)減肥方法包括有針灸減肥、經(jīng)絡(luò)減肥、按摩減肥、中藥減肥、食譜減肥等等方法。而其中的針灸減肥是常用的一種方法，針灸減肥主要是通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，調(diào)整內(nèi)分泌，維持各種激素的正常工作，同時(shí)調(diào)理臟腑，防止肝脾腎臟出現(xiàn)異常。針灸減肥方法固然有效，但是也需要和食療配合來(lái)加強(qiáng)瘦身效果。針灸減肥過(guò)程中，因?yàn)樯眢w穴位受到相應(yīng)地刺激，體內(nèi)的相應(yīng)器官的功能在被慢慢地改善，這時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)，如果飲食上不注意的話就很容易使針灸減肥的效果減弱。所以，單純靠針灸是不行的，針灸減肥和食療調(diào)理不能分開(kāi)，兩者必須同時(shí)進(jìn)行，不能忽視掉任何一方。
針灸的減肥功效
1、控制食欲。如果你覺(jué)得自己的食欲非常大，平時(shí)很難控制住自己的食量的話，可以嘗試一下針灸。針灸可以適當(dāng)?shù)販p緩胃部消化食物的速度，胃部排空就會(huì)需要更多的時(shí)間，從而降低你的食欲。
2、促進(jìn)排便。對(duì)刺激相應(yīng)的穴位能夠使腸胃的功能得到改善，在一定程度上促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使糞便順利排出。
3、促進(jìn)新陳代謝，加快燃燒脂肪。大多數(shù)肥胖人士都遇到過(guò)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，針灸能改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能幫助清除脂肪代謝和糖代謝障礙。
