腎病能吃黑豆嗎 對病情有什么影響

  黑豆蛋白含量高,對五臟防病又積極的作用,又是美容養(yǎng)顏,治療便秘的好食材,黑豆還能補腎,但是得腎病能吃黑豆嗎?下面我們一起看看專家的說法。

  腎病能吃黑豆嗎

  有腎病的人不要吃黑豆。黑豆雖然補腎,但是腎病的人要避免高蛋白的食物,因為蛋白質(zhì)代謝后會產(chǎn)生大量的氮質(zhì),會導(dǎo)致腎功能的進一步損害,腎病的人還要避免辛辣刺激性食物,尤其是避免飲酒之類的。

  黑豆的功效與作用

黑豆的功效與作用

  黑豆富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能減少“壞膽固醇”,防止動脈硬化,而皂甙具有很強的抗氧化作用,能有效預(yù)防癌癥和肥胖。此外,黑豆還有改善血液循環(huán)、提高排尿能力、消除浮腫的功效,不但有助于減肥,還能讓人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆還能緩解更年期的不適癥狀。

  減肥的方法有很多,黑豆還能減肥,這里給大家介紹:黑豆奶。

  把具有很強保健功能的黑豆,和同樣具有很高營養(yǎng)價值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了營養(yǎng)美味的黑豆奶。喜歡喝甜味的,還可以適當(dāng)加一點蜂蜜。把黑豆和芝麻分別炒熟,放在食品加工機中粉碎,這樣它們的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。

  平時容易疲勞、代謝不好的人,每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶,就可以輕松達到控制食欲、調(diào)節(jié)食量并促進新陳代謝的目的。

  女性多吃黑豆能補血

  根據(jù)科學(xué)研究的結(jié)果,黑豆是高蛋白,低熱量的食物,黑豆中的蛋白質(zhì)含量高達36%至40%,是肉食品的2倍,雞蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆還含有10種氨基酸,包括了人體所需的8種。

  黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

  黑豆基本不舍膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

  黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。

  許多女性朋友有貧血,而補血的食物一般性溫,所以很多人不太敢吃?,F(xiàn)在正值冬季,可以放心地進行補血了。

  黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。

  許多女性朋友有貧血,而補血的食物一般性溫,所以很多人不太敢吃。現(xiàn)在正值冬季,可以放心地進行補血了。

  結(jié)語:黑豆雖然對我們的身體非常的有好處,但是不適合生吃黑豆,尤其是那學(xué)腸胃不太樂觀的朋友,吃了會出現(xiàn)脹氣,但是黑豆加熱以后,很多的營養(yǎng)會被高溫所分解。