寶寶的飲食一直都會(huì)是各位媽媽們關(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)轱嬍车恼_與否，決定著寶寶們的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，今天小編就來(lái)跟各位媽媽們一起學(xué)習(xí)，兒童營(yíng)養(yǎng)食譜怎么做?兒童食譜又怎么做?春季兒童飲食的要點(diǎn)是什么?
兒童營(yíng)養(yǎng)食譜
寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什么，吃的是否有營(yíng)養(yǎng)是許多媽媽們都關(guān)注的問(wèn)題。
1栗子茯苓棗粥
食譜原料：
栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。
制作方法：
1.將茯苓研細(xì)，大棗去核;
2.將大米煮沸，下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食
2蟬麥大棗湯食譜原料：
蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。
制作方法：
1、把以上各原料用涼水洗凈，加入適量水。
2、放入砂鍋內(nèi)一同煮，去渣取湯，加入白糖，以減少藥味。
3香菇人乳湯食譜原料：
香菇、人乳
制作方法：
將水發(fā)香菇洗凈，擠去水，放入碗內(nèi)，倒入母乳，放上蔥白。取一只鋁鍋，倒入開(kāi)水適量，放入盛有菇、乳的碗，隔水燉15分鐘取出，揀去渣。
4小麥大棗粥食譜原料：
浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克。
制作方法：
1.將浮小麥、大棗、糯米分別洗凈，去雜。
2.所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。
5龍眼粥
食譜原料：
龍眼肉10克，紅棗3枚，粳米50克
制作方法：
1、 將龍眼肉、紅棗、粳米洗凈，同放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水煮成粥;
2、 粥熟后用筷子夾出棗核、棗皮和龍眼肉渣，即可食用
6百合
食譜原料：
百合50克，蓮子30克，糯米100克，紅糖少許
制作方法：
1、 將百合、蓮子洗凈，同置鍋中，加水適量;
2、 與糯米同煮成粥，粥成加紅糖煮沸即可。
