是不是感覺自己身心疲憊呢?是不是還未腎虛煩惱呢?今天,小編就帶您一起來了解補(bǔ)腎的食物和補(bǔ)腎中藥有哪些?為你去除煩惱,開心每一天。
現(xiàn)代男人生活壓力大,男人腎虛已經(jīng)成為一個(gè)常見的問題了。男人腎虛問題很容易就被繁忙的生活掩蓋過去,而有些男人,礙于面子不敢正視腎虛問題甚至采取無視的態(tài)度,這些都是不正確的做法。
根據(jù)新調(diào)查,有近75%的都市人得了“腎虛黃牌警告”,處于亞健康狀態(tài),其中公務(wù)員及白領(lǐng)占了六成。
男人腎虛是個(gè)大問題,小則影響正常的生活和工作,大則導(dǎo)致致命的疾病,威脅生命安全。因此,在男人腎虛的問題,大家必須重視起來,做好對(duì)腎的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)。比如,男人們自己平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少抽煙、喝酒、熬夜等(這些對(duì)腎傷害很大);另外,積極的鍛煉身體,增強(qiáng)自身的免疫能力。女人,可以做一些對(duì)男人補(bǔ)腎有幫助的飯菜,比如韭菜、淡菜等。
1.麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
2.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。