春季如何讓你的肺“喝”足水 潤肺的食物

  春天是百花開放的季節(jié),也是一個容易引起肌膚干燥的季節(jié)。那么大家有沒有想過如何才能解決春天的皮膚干燥問題呢?其實要想滋潤肌膚首先要做的事就是潤肺,只有讓你的肺滋潤了,才能擁有水嫩的肌膚。那么咱們該如何潤肺呢,其實在日常生活中有很多潤肺的食物哦,下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來了解一下吧。

  柿

  柿子不僅清甜可口、營養(yǎng)豐富,又具有藥用價值,無論是鮮柿、柿餅、柿霜等都能入藥。根據(jù)《本草綱目》的記載,柿子味甘性寒,可以消熱去煩、生津止渴、潤肺化痰、治療熱咳。

  禁忌:柿子含有大量的鞣酸物質(zhì),不建議空腹食用,且不宜過量。

  不過,由于水梨屬于涼性,寒性體質(zhì)的人多吃容易胃寒、出現(xiàn)拉肚子癥狀,因此,建議可將水梨切塊加入紅棗、枸杞或者中藥的杏仁、川貝藥材用電鍋燉煮,以中和食性。

木耳富有天然植物膠質(zhì),又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果

  木耳

  木耳富有天然植物膠質(zhì),又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀,可說是養(yǎng)陰潤肺的極品;此外,其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動,對于有便秘困擾的人也有助益。

  黑木耳與白木耳也具相同功效,且黑木耳的營養(yǎng)價值更高于白木耳,對保護(hù)腸胃、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)化免疫力等很有幫助。

  禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建議過量食用。

  山藥

  山藥營養(yǎng)豐富,一直被視為是物美價廉的補(bǔ)品,它不僅是食材也是藥材,更有人將山藥稱作“神仙食”,代表其營養(yǎng)價值高。而山藥在腸胃吸收度好,經(jīng)常被用來治療脾胃虛弱、腹瀉等病癥。

  此外,山藥具大量黏液蛋白,這種黏稠物可以滋潤皮膚,可減緩更年期女性的不適癥狀,尤其是日式的山藥,屬于細(xì)纖維,以生食更對人體健康很有幫助。

  禁忌:食用時應(yīng)去皮,以免生麻、刺等異??诟?。

潤肺 潤肺湯 潤肺的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...