菜場(chǎng)里不值錢的它 竟是潤(rùn)肺佳品

  中醫(yī)理論肺主氣,秋季適宜養(yǎng)肺是因?yàn)榍锛驹镄叭菀讉?,引起口干咽燥,所以養(yǎng)肺陰需要從潤(rùn)肺開(kāi)始,而菜市場(chǎng)里,有幾樣?xùn)|西雖然不值錢,但卻是潤(rùn)肺佳品,所以別再錯(cuò)過(guò)了!趕緊買它!買它!買它!

  1、白蘿卜

白蘿卜性涼,入肺,可以潤(rùn)肺生津、利尿消食、下氣通便

  從中醫(yī)角度講,白蘿卜性涼,入肺,可以潤(rùn)肺生津、利尿消食、下氣通便,日常生活中存在消化不良、肺熱、便秘等問(wèn)題的人群適合多吃一些,秋季常吃有助于緩解秋燥。而且白蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的根莖類蔬菜,含有豐富的維生素A、維生素C、芥子油、膳食纖維素等成分,對(duì)于改善秋季皮膚干燥、潤(rùn)肺化痰止咳、保持皮膚白嫩有一定的效果,可以涼拌食用,也可以燉成湯飲用。

  2、梨子

梨子性偏涼,味道偏甜

  從中醫(yī)角度講,梨子性偏涼,味道偏甜,可以潤(rùn)肺、降火、化痰、止咳,有輔助治療肺陰虛、咳嗽咳痰、熱病傷陰和便秘等病癥的功效。其次,梨子多汁,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的鉀元素、鈣元素、維生素、膳食纖維素,常吃不僅可以改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),還有利于肺、呼吸道健康,既能夠生吃,也可以榨汁、燉湯、熬成膏,是食療補(bǔ)品。

  3、蓮藕

  從中醫(yī)角度講,蓮藕性寒,味甘多液,具有清熱、潤(rùn)肺、通便、生肌等功效,常被用來(lái)輔助治療煩躁口渴、肺熱咳嗽等熱病。其次,蓮藕富含微量元素維生素、植物蛋白、單寧酸、膳食纖維素、淀粉等成分,吃蓮藕能夠涼血,緩解由秋季天氣干燥所引起的咯血、鼻出血等癥狀,可以生食,也可做菜、熬湯。

潤(rùn)肺 潤(rùn)肺吃什么好 潤(rùn)肺飲食 
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