菜場里不值錢的它 竟是潤肺佳品(2)

  4、木耳

  從中醫(yī)角度講,木耳性平,可以歸人體的肺經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng),具有潤肺、補氣、止血之功效,可用來輔助治療肺虛久咳、便秘、氣虛血虧等病癥。此外,木耳含有鐵、維生素、蛋白質(zhì)、水分等多種營養(yǎng)素,既可以滋陰潤肺,也可以生津養(yǎng)血,吃法有很多,涼拌、炒、燒、熬湯都可以。

木耳性平,可以歸人體的肺經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)

  5、豆腐

  從中醫(yī)角度講,豆腐性寒,可以生津潤燥、益氣消痰,非常適合于肺熱、風熱者食用。并且豆腐富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分,是補益清熱,秋季養(yǎng)生之佳品,一般都是燉著吃。

豆腐性寒,可以生津潤燥、益氣消痰

  6、絲瓜

  從中醫(yī)角度講,絲瓜性平,具有清熱、消腫、化痰、止咳等作用,藥用可輔助治療肺熱、痰多、咳嗽等病癥。絲瓜含有大量的維生素B、維生素C、木糖膠、碳水化合物和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,進食后能夠保護皮膚,防止干燥、老化,去皮洗凈后可以涼拌、榨汁、熬湯以作食療。

  除了這些菜之外,生活中還有很多食物都具有潤肺效果,且容易購買到,建議大家在日常膳食中多吃一些,以利于身體健康!

潤肺 潤肺吃什么好 潤肺飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...