按摩手法 勤按12個(gè)穴位補(bǔ)血抗皺健脾安神

  我們的身體有很多穴位,經(jīng)常按摩這些穴位,可以補(bǔ)血、祛病、抗皺、健脾等,總之勤給身體按摩,非常有益養(yǎng)生。今天小編教你按摩12個(gè)養(yǎng)生大穴,具體按摩手法,趕快到下文學(xué)學(xué)吧!

  小指尖端——心臟健康

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)。

  按摩手法:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端,有利于心臟健康。

  拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)。

  具體方法:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,可有效緩解其癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),按摩拇指尖端,具有增加面部色澤的作用。

  手掌中央——寧心安神

  所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)。

  具體方法:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心,能促進(jìn)全身血液循環(huán),使面部紅潤(rùn),減少皺紋,并能寧心安神。

經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心

  肩窩——增強(qiáng)免疫力

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

  具體方法:用力按壓肩窩處,不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

  屈肘外側(cè)凹陷處——小腸保健

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

  具體方法:按摩手肘外側(cè)凹陷處,能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

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