吃什么潤肺 春季潤肺必吃的食療秘方(3)

  1、柚子

  柚子性味甘寒,能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。

  2、梨

  梨,性甘寒微酸,具有“清心潤肺,利大小腸,止咳消痰,清喉降火,除煩解渴,潤燥消風(fēng), 醒酒解毒”等功效。

  3、楊桃

  楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

  4、羅漢果

  羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。

  5、無花果

  無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。

  6、橄欖

  橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

  結(jié)語:肺是人體易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過呼吸侵入肺臟,對肺臟造成損傷,又自肺臟進(jìn)入血液,通過血液循環(huán)而“株連”全身。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為“嬌臟”,不耐寒熱,喜清氣熏蒸。

吃什么潤肺 潤肺 清肺的食物 
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