癌癥，亦稱惡性腫瘤，中醫(yī)學(xué)中稱為巖，由控制細(xì)胞生長(zhǎng)增殖機(jī)制失常而引起的疾病。現(xiàn)在癌癥已經(jīng)慢慢潛入我們的生活，不夸張的說(shuō)，它在每個(gè)人的體內(nèi)都潛伏著。下面小編來(lái)跟大家介紹一下，如何在生活中的衣食住行防癌吧。
衣
新衣服內(nèi)含有甲醛，所以買來(lái)之后需要先洗一洗。中消協(xié)曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一些品牌衣服，比如H&M、ZARA等，有36%的衣服出現(xiàn)了甲醛超標(biāo)、掉色情況。吳秀梅主任介紹說(shuō)，任何新買回的衣服，不管是內(nèi)穿還是外穿，都應(yīng)該先清洗，因?yàn)橐路诮?jīng)過(guò)編織、染色后都會(huì)殘留很多有害物質(zhì)，接觸到皮膚后會(huì)引發(fā)過(guò)敏、瘙癢、皮炎等問(wèn)題。而腫瘤又屬于多誘因疾病，稍有不注意后果不堪設(shè)想。
另外，衣服選擇寬松為好。很多人喜歡穿特別緊身的衣服，這樣會(huì)束縛住皮膚，容易影響皮膚的血液循環(huán)，導(dǎo)致汗腺分泌出問(wèn)題。內(nèi)衣內(nèi)褲也是如此，女性長(zhǎng)期內(nèi)衣過(guò)緊的話，會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，而內(nèi)褲過(guò)緊的話則會(huì)對(duì)生殖器官的健康不利。
食
脂肪不可過(guò)多攝入，美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的報(bào)告指出，所有飲食結(jié)構(gòu)要素中，脂肪與腫瘤的聯(lián)系為緊密，尤其是大腸癌、胃癌等。所以我們?cè)陲嬍尺^(guò)程中要盡量少攝入脂肪，比如豆制品替代部分肉類，選擇低脂牛奶等。
而且飲食也講究“三高”和“全鮮慢”，也要避開“三高”食品，“三高”食品是指高油、高鹽、高糖，這些都是癌細(xì)胞所鐘愛(ài)的食物，要盡量減少對(duì)這些食物的食用。“全鮮慢”是指多吃全谷物食品，多吃新鮮食品，吃飯時(shí)要慢下來(lái)?？梢詼p少患胃腸道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，多喝水、常吃堅(jiān)果也能防癌，建議每天喝夠6~8杯水，吃一小把堅(jiān)果。更需注意的是，煙酒是“致癌大戶”，一定要戒煙限酒。
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