蜂蜜水什么時(shí)候喝好 牢記喝蜂蜜水禁忌

  蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效,所以很多女孩子特別喜歡蜂蜜,不過,喝蜂蜜水也有禁忌的,那么蜂蜜該如何喝呢?蜂蜜水什么時(shí)候喝好呢?那么蜂蜜的作用與功效具體又有哪些呢?下面就趕緊跟著小編一起來看看吧。

  蜂蜜是老少皆宜的健康食品,其營養(yǎng)物質(zhì)可以很快被身體吸收,并改善身體健康狀況。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進(jìn)組織細(xì)胞再生,促進(jìn)消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不過,喝蜂蜜水也有禁忌,喝不對小心惹病傷身。

  1、睡前喝蜂蜜水,小心長胖又蛀牙

  晚上睡前喝白開水,可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質(zhì),密度上升,達(dá)不到睡前喝水的作用,而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長胖!

  如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細(xì)菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!

  2、把蜂蜜作為清晨第一杯水,不利健康

  很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既潤腸通便又下火。但其實(shí),這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

  而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,排尿時(shí)間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有清除廢棄物,又來接受新的物質(zhì),新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?,就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。

  3、高溫沖飲蜂蜜

  蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí),要用溫水沖飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

  實(shí)驗(yàn)證明:把蜂蜜加熱到67℃時(shí),時(shí)間稍長,就會使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解,色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。

  蜂蜜的作用與功效

  1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促進(jìn)組織細(xì)胞再生

  2、喝蜂蜜水可以促進(jìn)消化

  3、喝蜂蜜水可以增強(qiáng)免疫力

  4、喝蜂蜜水可以益壽延年

  結(jié)語:喝蜂蜜水也是有禁忌的,大家一定要牢記這些禁忌啊,蜂蜜需要適量的飲用哦,美麗也是慢慢養(yǎng)出來的,所以不用煩惱與苦悶,只要堅(jiān)持就會有勝利的一天哦,選擇好自己適合的方法,美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充能量不再是問題。