蜂蜜擁有香甜的口味,口感很好,一直受到大家的喜愛,不管男女老少都喜歡食用蜂蜜。孕婦也有很多喜歡食用蜂蜜??梢栽袐D可以食用蜂蜜嗎?下面大家就和小編一起看看下面的內(nèi)容吧。
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說,蜂蜜是良好的營養(yǎng)品,能增強(qiáng)體質(zhì)。
此外,在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。
孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜
第一,相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言,洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜,因?yàn)殚_花不需要結(jié)果,一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里(去大城市里采釀槐花蜜的蜂農(nóng)要么是腦殘,要么是造假),空氣清鮮,安全無污染,宜于孕婦。
第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荊條蜜去火的功效好,所以,容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜,可有效緩解便秘的癥狀,排去代謝毒素,益于孕婦和胎兒的健康。
第三,洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中,屬于常見普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜種,造假的幾率更低一些。
孕婦怎樣喝蜂蜜更健康
準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜, 但每天不宜超過一大勺。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。
準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí),一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的,吃這種蜜對(duì)人身體才好。還有,蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以,?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
我還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好→→→