類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種特別常見的關(guān)機疾病，嚴重的人甚至無法站立，極度影響人們的身心健康。下面小編就為大家介紹炎類風濕性關(guān)節(jié)炎的預防知識以及治療類風濕性關(guān)節(jié)炎偏方，快到下文來看看吧。
預防炎類風濕性關(guān)節(jié)炎的方法
1、進行一些戶外運動
類風濕性關(guān)節(jié)炎患者應該適當?shù)倪M行一些戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
2、注意保暖
盡量避免受風、受潮、受寒，因為類風濕性關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)病前或復發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。
冬季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風寒侵襲，注意保暖是重要的。
3、勞逸結(jié)合
注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。
4、保持良好的飲食習慣
保持良好的飲食習慣，控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
5、保持良好的心態(tài)
這是預防類風濕性關(guān)節(jié)炎必須做到的，日常生活和工作中，不要給自己過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
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