豆?jié){的做法
1.花生豆奶
豆?jié){用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
豆?jié){制作：黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
2.芝麻黑豆?jié){
豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
豆?jié){制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
3.豆?jié){冰糖米粥
豆?jié){用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
豆?jié){制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
4.芝麻黃豆?jié){
豆?jié){用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
豆?jié){制作：黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
結語：今天小編給大家分析了一般人不知道的豆?jié){功效，現(xiàn)在你知道喝豆?jié){好處了吧，除了女性朋友要多喝豆?jié){外男性朋友也可以適當?shù)暮刃┒節(jié){，也是非常有益身體仞健康，文章還給大家介紹了幾款豆?jié){的做法有興趣的朋友可以學做下哦。
