你知道哪些措施能夠幫助大家預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病嗎?你知道神經(jīng)根型頸椎病的防治方法有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些關(guān)于神經(jīng)根型頸椎病的一些知識(shí)，想要了解的人們趕緊看看下文吧!
1、形成正確的坐姿
正確的坐姿應(yīng)盡量拉近與工作臺(tái)的距離，將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的 佳狀態(tài)。
2、充足的睡眠
合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。消除頸部疲勞。
3、注重眼睛保健
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，眼睛也會(huì)累。不僅會(huì)影響視力，還會(huì)增加頸椎的負(fù)荷壓力。所以每個(gè)一個(gè)小時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)移一下注意力，做做眼部保健，活動(dòng)頸部，防止頸部僵化。
