聽身體5“求救聲”

  身體生沒生病其實自己身體是清楚的,它也會給你一些提示與信號,只要你掌握好這些信號就能知道自己的健康情況,中醫(yī)養(yǎng)生就有關于這方面的知識,今天小編給大家講講五臟養(yǎng)生法,學習五臟六腑的功能都有什么。

身體生沒生病其實自己身體是清楚的

  中醫(yī)五臟養(yǎng)生

  中醫(yī)看病講究望、聞、問、切,其中聞不僅指聞氣味,還包括聽聲音。中醫(yī)上將呼、笑、歌、哭、呻視為人體的五聲,分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟,仔細傾聽五聲,便能大概了解五臟的情況,可以說五聲是臟器健康的窗口。>>>養(yǎng)生堂官網(wǎng):付國兵講中醫(yī)五臟養(yǎng)生

  “脾”對應的聲音是歌

  唱歌沒底氣——脾虛

  脾,在志為思,在聲為歌。因此,如果一個人歌聲洪亮,脾就應該比較健康。相反,如果一個人脾胃有病,唱起歌來就會聲音低微,沒有底氣。生活中,飲食不規(guī)律會把脾氣打亂。

  養(yǎng)生方:

  1、可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。

  2、六字訣中,常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣,對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。>>>額前白發(fā)小心脾胃 如何保護五臟健康

  “腎”對應的聲音是呻

  總是哼唧——腎不好

  腎,在志為恐,在聲為呻。一個人如果總是哼哼唧唧,可能是腎出了問題,由于元氣藏于腎,人的總體健康狀況也不會太好。不過,人在極度痛苦或快樂時呻吟,是身體在調(diào)元氣的表現(xiàn)。

  養(yǎng)生方:

  1、補腎要注意腰的保養(yǎng),久坐傷肉,上班族要勤活動,伸個懶腰,搓搓腰背,都助于養(yǎng)腎。

  2、補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。

  3、六字訣中,常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。

  “肺”對應的聲音是哭

  哭哭啼啼——肺氣弱

  肺,在志為憂,在聲為哭。和脾類似,如果一個人哭聲洪亮,說明肺氣強盛。相反,如果總是聲音很小地哭哭啼啼,就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn),《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。

  另外,即使哭能宣泄情緒,但還是不要經(jīng)???,哭得涕淚交加會傷肺氣,哭得渾身是汗會動了心氣,就連流眼淚本身都會動肝氣。

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