基本保健：五指按摩
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛;
按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;
按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;
按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅(jiān)持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
針對個案拿捏關(guān)節(jié)
對應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3分鐘，每天1-2次。
肝病：捏右手拇指的兩個關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。
糖尿?。?/b>捏左手拇指的兩個關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。?/b>捏左手小指三個關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。
