男人補腎是非常重要的一件事情，你知道男人該如何補腎么?男人吃什么補腎效果好你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男人們補腎的食譜，來幫助男人們補腎，讓男人們能夠腎氣十足!
涼拌海帶
主料：海帶
配料：大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋。>>>女人腎虛怎么辦 學會6招幫你補腎保養(yǎng)容顏
制作方法：
(1)將海帶切成絲，放鍋里用開水氽一下，用冷開水沖涼;>>>吃什么補腎 女人夏季吃10補腎佳品滋補又強身
(2)放入大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋拌勻即可裝盤，上面可撒一些白芝麻。
清燉雞
主料：母雞
配料：香菇或黑木耳、生姜、蔥、鹽、料酒。>>>吃什么補腎 女補腎吃10食物不顯老
制作方法：
(1)把母雞放入沙鍋內(nèi)，水將雞淹沒，放入生姜、蔥、料酒，用小火將雞燉熟;
(2)然后加入鹽、雞精、香菇或者木耳，將雞煨透;
(3)從鍋內(nèi)撿出生姜、蔥，放入幾根小青菜，煮一會兒即可。
需要提醒的是，雞好不要放在高壓鍋內(nèi)“燉”，這樣制作的雞不香，雞好放在沙鍋里燉。還有公雞不適合燉起來吃，因為燉起來干巴巴的，不好吃，公雞適合清炒和紅燒。
