伴隨著氣溫的升高，得空調(diào)病的人越來越多，拿出去吃藥打針之外，還有什么方式可以治療空調(diào)病呢?怎么預(yù)防空調(diào)病呢?這些都是亟待解決的問題。今天這篇文章就是為了讓大家對空調(diào)病有更深刻的理解和認(rèn)識，并看看吃什么可以治療預(yù)防空調(diào)病。
空調(diào)病預(yù)防食譜 芹菜煲粥
除了勤開窗通氣外，韓國人有個好辦法，用芹菜粥對抗空調(diào)病。將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當(dāng)?shù)柠}即可。>>>4類食物助你擺脫夏季空調(diào)病
空調(diào)房間內(nèi)較涼，芹菜又屬涼性食物，為何能對抗空調(diào)病呢?無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間，人體的內(nèi)熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內(nèi)熱的功能，并能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。
選購芹菜時，應(yīng)挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發(fā)黃起銹斑。
喝粥為何能對抗空調(diào)病?
在密閉的空調(diào)房間，人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會發(fā)生變化，而夏天人們食欲減退，也會限制營養(yǎng)的吸收。所以，對抗空調(diào)病，喝粥是一種很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的辦法。喝粥能增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力;喝粥能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘;還能預(yù)防感冒，防止喉嚨干澀，調(diào)養(yǎng)腸胃。
為什么用涼米飯熬粥?
砂鍋熬粥好，但是個“慢工出細(xì)活”的事，上班族卻賠不起時間。用涼米飯熬粥，既省時，營養(yǎng)也不會丟失。>>>空調(diào)病的癥狀 長時間使用空調(diào)易食欲不振
粥里面加香油有什么好處?
提醒，熬好粥后，記住加點芝麻香油，芝麻油的香味不僅誘人食欲，并有利于食物的消化吸收。
