天氣越來越熱了，不管是公司、醫(yī)院還是商場(chǎng)里面，已經(jīng)全部都開了空調(diào)。有些人在里面感覺吹冷氣非常舒服，但是也有人感覺空調(diào)讓身體反而更加不舒服了。今天我們來說的就是空調(diào)病，這個(gè)新的流行病應(yīng)該怎么預(yù)防呢?一起了解一下。
1、掌握好“度”
空調(diào)可以幫助我們降溫但是不要過于依賴空調(diào)，掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤?duì)于健康是有利的，不需要一感覺天氣熱就馬上開空調(diào)。
比如說當(dāng)你在家里的時(shí)候感覺到熱了，首先可以換上背心、短褲等清涼的衣物。隔一段時(shí)間之后不管用了就打開風(fēng)扇，直到風(fēng)扇的大檔也不夠了之后再用空調(diào)。
2、空調(diào)定期清洗
空調(diào)是需要定期清洗的，我估計(jì)還有不少的朋友都不知道這件事情。有些空調(diào)品牌會(huì)每年提供一次免費(fèi)清洗的服務(wù)，不過一次的清洗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
大家可以在師傅清潔的時(shí)候站在旁邊看一看，其實(shí)方法也是比較簡(jiǎn)單的，用家里的洗潔精、消毒劑就可以操作，好每隔十天左右就自己清潔一下。
3、定時(shí)注入新鮮空氣
每隔3—4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機(jī)，這樣可使空氣的質(zhì)量相對(duì)得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。
4、室溫控制在25℃左右
室內(nèi)溫度好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對(duì)著人和辦公桌?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒。
5、合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空調(diào)時(shí)，好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的作用，對(duì)因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。
6、喝碗姜湯
如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
