夏季如何養(yǎng)生 5招白領(lǐng)精神百倍

  夏季天氣炎熱,一到下午就會昏昏欲睡,你知道白領(lǐng)夏季如何養(yǎng)生才能夠精神百倍嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領(lǐng)養(yǎng)生的一些小妙招,讓白領(lǐng)們夏季不再昏昏欲睡!

  夏季養(yǎng)生小常識 5妙招讓白領(lǐng)精神百倍

  嗅聞精油神清氣爽

  因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉、思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油嗅聞。>>>夏季如何養(yǎng)生 4招助白領(lǐng)擺脫頸椎病困擾

  拳頭按壓釋放疲憊

  握緊拳頭,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。

  指彈輕敲趕走疲倦

指彈輕敲趕走疲倦

  頭昏眼花時,用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區(qū),仔細(xì)地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。

  從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區(qū),你可以用手指頭輕敲這個區(qū)域,可舒緩胸悶郁結(jié)之氣,胸闊氣順,充滿精神。>>>夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識

  利用薄荷醒腦消暑

  盛夏讓人熱昏頭,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒腦又能消暑熱。

  熱石按摩頸部舒暢

  選擇一顆溫潤順手的石頭,好有一面是比較平整的,放在熱水中,讓石頭有著溫暖的熱度,將石頭順著肩頸線慢慢滑動,讓熱度傳達到肩頸的部位,溫暖舒暢,一掃疲憊。

夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生小常識 夏季如何養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...