夏季要預(yù)防哪些疾病 夏季要警惕這4種常見(jiàn)疾病

  夏季是一個(gè)比較容易患病的季節(jié),夏天患病后非常難受,主要是此時(shí)天氣炎熱,身體也會(huì)有不適的癥狀,這樣會(huì)影響到正常的工作與生活,在夏季要預(yù)防哪些疾病?夏季大家要學(xué)會(huì)一些養(yǎng)生小知識(shí),一些食物也能為身體提供能量,吃什么好?

  夏季要預(yù)防哪些疾病

  1、登革熱

  登革熱是一種傳染性疾病,要知道7月份是發(fā)病的高峰期,所以大家應(yīng)該要提前做好預(yù)防傳染病的措施。這個(gè)疾病主要是通過(guò)蚊子叮咬傳播的,在患病后,患者可能會(huì)有持續(xù)性腹瀉、高熱和惡心等癥狀。

登革熱是一種傳染性疾病

  在夏季的時(shí)候,大家應(yīng)該要減少蚊蟲(chóng)叮咬,睡覺(jué)的時(shí)候可以在臥室放上蚊香,噴滅蚊劑,也可以掛上蚊帳。還有要打掃好房間,保持整個(gè)房間的干凈和整潔。還有要清理家里面的積水,水養(yǎng)植物等,這樣能減少蚊蟲(chóng)滋生。

  2、中暑

  中暑是夏季常見(jiàn)的疾病,在出現(xiàn)中暑后,身體會(huì)有很多不適的癥狀,癥狀比較輕的人,會(huì)出現(xiàn)頭暈胸悶,四肢無(wú)力等情況,身體也會(huì)大量出汗。嚴(yán)重的會(huì)有呼吸困難,或是因?yàn)槊撍霈F(xiàn)昏迷等,部分人會(huì)有手腳抽出的情況。

  對(duì)此建議人們?cè)谙募镜囊嗪人?,尤其是室外工作的人員。避免劇烈運(yùn)動(dòng),想要運(yùn)動(dòng)建議選擇清晨或者黃昏的時(shí)候,同時(shí)不能選擇強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可以選擇散步、練習(xí)瑜伽等輕柔的運(yùn)動(dòng)。適應(yīng)高溫環(huán)境比較差的老人、兒童,生病的人群,盡量不要出門,在家里的時(shí)候,空調(diào)也不能調(diào)太低,以免著涼而感冒。

  3、腸胃病

  夏季的時(shí)候犯腸胃病的病人會(huì)增多,因?yàn)橄募咎鞖鉄?,很多人喜歡吃生冷寒涼的食物,大量的寒氣進(jìn)入體內(nèi),會(huì)促進(jìn)腸胃,增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且還有一些人,拿起食物就吃,沒(méi)有好好的清洗,很容易將細(xì)菌吃進(jìn)身體,進(jìn)而誘發(fā)腹痛、胃痛等不適。

夏季的時(shí)候犯腸胃病的病人會(huì)增多

  還有部分喜歡將剩菜剩飯,吃剩的水果等放在冰箱里保鮮。建議食物應(yīng)該現(xiàn)做現(xiàn)吃,能吃多少做多少,不要一次性做太多。因?yàn)榉湃氡渲械氖澄?,過(guò)夜之后口感就不好的,而且還容易滋生細(xì)菌,吃了容易腹瀉。

  4、空調(diào)病

  夏季天氣熱,很多人一整天都在吹空調(diào),在辦公室里吹,在家里也吹。一天到晚除了上下班的路上沒(méi)有吹空調(diào)之后,其他時(shí)間機(jī)會(huì)都在吹。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi),對(duì)身體健康是不利的。

  這是因?yàn)榭照{(diào)房?jī)?nèi)的空氣不新鮮,待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調(diào)房?jī)?nèi)比較涼快,大量的冷氣會(huì)透過(guò)皮膚進(jìn)入身體,所以容易導(dǎo)致女人們腰酸背痛,痛經(jīng)等。如果直接對(duì)著臉部吹,還可能導(dǎo)致面癱。對(duì)此,建議人們吹空調(diào)一定要選擇佳的溫度。

  夏季養(yǎng)生小常識(shí)

  1、多吃祛濕的食物

  夏季雖然說(shuō)天氣炎熱,但是雨水天氣也不少,連續(xù)下雨的時(shí)候,人體就容易被濕氣入侵。如果體內(nèi)濕氣不及時(shí)祛除的話,會(huì)給身體帶來(lái)傷害的,比如說(shuō)讓人食欲不振,全身乏力,疲倦不堪等等。

  如果你打算祛濕的話,建議多吃一些具有祛濕效果的食物,比如說(shuō)冬瓜、薏米、山藥、赤小豆、白扁豆等等。

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